蔡莎莎宝贝 发表于 2013-3-29 17:51
<br/>站桩是不是找到合适自己的高度和宽度 然后半蹲？

<br/><br/>如坐高凳，膝盖弯曲不能超过你的脚尖。千万别蹲得太厉害了，对膝盖不好。

多谢MM的推荐，我决定跟随你的脚步，开始练习站桩和继续做瑜伽，和自己的惰性作战！有了健康的身体，宝宝才会来。

多谢楼主分享！今天又学到了新的东西！

谢谢楼主，很好的分享。

不错，准备好好学习一下这个方法

lilac_5566 发表于 2013-3-29 17:26
<br/>好开心能得到楼主MM的回复。今天因为还有一点点的例假所以就试了5分钟的站桩，分两节站完。但第二节才花 ...

<br/><br/>大腿抖动是非常正常的。 大腿酸痛，流大汗，全身发抖，都是正常的。
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<br/>如果不愿意太累， 就站高一点。 如果能咬牙坚持，就低一点。我比较 着急，也是病的久了，开始站的就是需要非常非常努力，咬牙坚持的30分钟。
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<br/>站桩这种运动，就是刚开始很辛苦， 但是坚持几个月以后，比吃什么药都管用。
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<br/>我也寄希望于药物过， 简单的咳嗽发低烧， 前后折腾一年，中西药吃了无数， 终于放弃了。 还是强健自己的身体是根本。
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niceday_mc 发表于 2013-4-3 09:35
<br/>大腿抖动是非常正常的。 大腿酸痛，流大汗，全身发抖，都是正常的。
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<br/>如果不愿意太累， 就站高一点。 如 ...

<br/><br/>好佩服你哦，我这两天总共累计时间才只有15分钟左右，确实很累，会比较想睡觉。不知道MM除了这个还练习瑜伽吗？

lilac_5566 发表于 2013-4-3 22:18
<br/>好佩服你哦，我这两天总共累计时间才只有15分钟左右，确实很累，会比较想睡觉。不知道MM除了这个还练习瑜 ...

<br/><br/>刚开始时间可以短一点哈。 开始的时候循序渐进，等身体适应了，就可以增长时间了。
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<br/>我刚开始还摩腹的。 那个瑜伽，我练习也很有感觉。感觉对肾和子宫都有好处。开始做的时候， 后腰脊柱里面很痒痒。 我觉得你可以站桩加瑜伽的。

恭喜LZ，我来接好孕棒，希望我这个周期也顺利宫内好孕~~~