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[妊娠糖尿病]

血糖正常了,可是2个月没有长体重啊。。另附自己控糖经验

楼主: 钰莹
2507831 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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      24周唐筛一小时两小时都超标,后来控制饮食加运动,现在自己在家用血糖仪测的基本都在范围内,但是自从控糖后到现在32周多体重一点没长啊。刚开始的时候控制得严格些,总觉得饿,水果啥的都没吃。现在放松了,每天都有吃水果,苹果、香梨、橘子都吃过,有时候觉得累了也没怎么运动,但是血糖基本没超过,我都怀疑是不是好了。现在宝宝大了,胃吃一点东西就饱了,都不觉得饿,有时候加餐都不想吃。但是体重一点不涨担心宝宝会不会小啊。。。

       我的控糖经验:1、尽量用杂粮饭代替白米饭。我都是用燕麦、糙米、黑米、红米、小米、玉米渣等做的杂粮饭,个人觉得比白米饭好吃,很香。早上就吃自己做的杂粮馒头,煮鸡蛋,低脂牛奶泡小麦胚芽。有时候也可以换花样,做杂粮煎饼啥的,用不粘锅,不要放油。

                             2、淀粉类的像红薯、土豆的,如果吃了一定要减少主食量,不然血糖会高。

                             3、不要吃荤油,最好吃橄榄油。

                             4、水果可以吃,加餐的时候吃,一次不吃多,大点的苹果吃半个,猕猴桃可以吃一个,柚子吃三四片都没问题。

                             5、素汤可以喝。番茄蛋汤、紫菜蛋汤、豆腐蘑菇汤等,但是要先喝汤,再吃菜,再吃主食。

                             6、每天保证一个鸡蛋,500ml牛奶,最好是鲜牛奶或低脂纯牛奶。

       个人经验,希望对大家有帮助。

 

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钰莹 (楼主)
11
七级宝宝 |
zimouwanchen 发表于 2013-3-22 21:33
<br/>血糖高真有这么严重吗?一定要控制在范围内吗?超出一点点没事吧
<br/><br/>尽量控制在范围内吧,为了宝宝着想
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12
七级宝宝 |
我的餐前还行,餐后就超了,最高到9.2.挺害怕的,担心对宝宝不好,最近这两天检测的还凑活,体重没长,这个月底准备糖筛
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钰莹 (楼主)
13
七级宝宝 |
钱袋子 发表于 2013-3-23 21:11
<br/>我的餐前还行,餐后就超了,最高到9.2.挺害怕的,担心对宝宝不好,最近这两天检测的还凑活,体重没长,这个 ...
<br/><br/>那你尽量分餐吃,一次不要吃太多,还有吃饭后要运动哈
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14
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15
十二级宝宝 | 备孕中 |
我现在只要吃就发愁,我也是24周发现血糖高的。住院两天也没控制好反而增加的很离谱,买血糖仪回家后基本正常,但是今天的空腹和晚餐前血糖还是高了0.几,很是郁闷,不知道哪里做的不好!
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16
九级宝宝 | | 来自WAP
我血糖也控制住了,体重3周以来也没涨,但是宫高还是涨了的。医生说不用每天监测4次了,随机抽查一次每天就行。确实要多运动哈,我每天要散步好几个小时呢。
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17
十级宝宝 |
只要宫高腹围持续增长,范围之内就是宝宝很好
<br/>体重不长没事的。我问过大夫。
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18
十二级宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
楼主很成功啊,我现在就是空腹的血糖高,昨天6.5今天早上6.9有点发愁和郁闷,请问楼主控糖路上有称食物重量吗?还有我提醒从怀孕才涨了8斤,上周查出唐高后降了两斤,对宝宝是不起有影响啊!
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钰莹 (楼主)
19
七级宝宝 |
nao_queen 发表于 2013-3-26 08:22
<br/>楼主很成功啊,我现在就是空腹的血糖高,昨天6.5今天早上6.9有点发愁和郁闷,请问楼主控糖路上有称食物重量 ...
<br/><br/>我刚开始有称重,后来就懒得称了,主食感觉差不多就行了,用我家小碗就一碗的样子,蔬菜不限量(淀粉类除外),肉和蛋每天都有,但是只吃瘦的不吃肥的。关于体重我觉得保持不增长应该没什么大问题吧,但是降了可不好。还有定期产检,宫高腹围要涨。
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钰莹 (楼主)
20
七级宝宝 |
有宝则灵 发表于 2013-3-25 20:22
<br/>只要宫高腹围持续增长,范围之内就是宝宝很好
<br/>体重不长没事的。我问过大夫。 ...
<br/><br/>嗯,我去产检大夫看了体重跟上次一样也没说什么
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