真没什么好办法，我就是喝蜂蜜水。每天早上第一件事就是喝蜂蜜水。还有以前我不吃早饭的。现在为了宝贝。，我每天7点起来吃饭。然后就开始酝酿。脑袋想着 拉粑粑 拉粑粑 。真的很管用，去厕所就能上出来！不过得坚持一段时间。有时候上不出来。也坐那。时间久了 就习惯性的上厕所了

昨天刚买了西梅汁，早上空腹喝了一杯，今天拉了两次了；感觉西梅汁对我还是挺有效果的

我不吃橙子就便秘，所以天天都要吃几个橙，还有吃玉米红薯之类的也会缓解便秘的！

好的。试试再看

用开塞露吧，最安全了。
<br/>我也挺严重的，吃过蜂蜜、香蕉、芝麻核桃、麦麸等等，都有一定效果，但不是每次都有效，实在不行就上开塞露，不然BB一直在肚子里我觉得不太好。

我这两天也便秘 有便感 可就是拉不出来 今早老妈炒了个香菇青菜给我当早饭吃 再喝点粥 效果还真不是盖的 今儿就大了两次 上午下午各一次 嘻嘻 楼主也试试吧

多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣的东西，早睡早起有规律，别太紧张，慢慢会好的。我之前便秘也难受，后来吃东西注意了，买了个孕妇坐便椅，有点便秘的时候坐着拉比较舒服。孕妇蹲久了很难受，更拉不出来了。

吃香蕉管用，一天两根～

嗯哪嗯哪。吃了个香蕉……还真行！不过有点腿麻了……使劲了还是怎么滴。本来就有点出血……好多血的说！吓死我了！不敢上厕所鸟……

上厕所不要使劲。炖梨子水喝，可以不加冰糖，我一喝就灵。吃黑芝麻糊也有效。香蕉、蜂蜜的不管用。