1月12日
早餐 玉米1根
中餐 油炸酥肉3个 青菜 鸡蛋肉丸汤，只吃了鸡蛋 ；猪肚 鸡腿3片
晚餐


血糖
空腹 5•3 昨天晚上好饿 不知道是不是这个原因
中午 1小时 6•9 两小时6•7 居然刚好6•7，不知道是不是吃了酥肉的原因后悔死了
晚餐7•0散步1小时还这么高，为什么啊 

多吃鱼吧
<br/>

老公完全不觉得这是个事，虽然心疼我，怕我饿着，但是这也不太好啊。自己测血糖已经20多天了，前面2小时都是6•0以下，空腹也正常，这两天就高了，肯定是太放纵自己这张嘴了，吃了零食。明天又要出去走走，得管住这张嘴。

糖妈都胖么？孕前就血糖高还是孕后才引发的？

医生没有给你膳食指导吗？
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饭团6号 发表于 2013-2-12 20:16
<br/>糖妈都胖么？孕前就血糖高还是孕后才引发的？

<br/><br/>不知道别人的情况，我应该算正常体重吧，目前为止与孕前相比胖了14斤
<br/>我血糖高可能是太爱吃水果，没抽血查糖耐前每天三种水果吃太多了可能，另外那段时间感冒天天红糖姜水和冰糖雪梨连续几天
<br/>更可气的是喝那么多还没好

ZAR2012 发表于 2013-2-12 20:42
<br/>医生没有给你膳食指导吗？

<br/><br/>没有哟，说我空腹高了让晚上少吃点不要再吃水果
<br/>其他啥也没说，血糖仪都是我自己

sunnny7 发表于 2013-2-13 21:25
<br/>没有哟，说我空腹高了让晚上少吃点不要再吃水果
<br/>其他啥也没说，血糖仪都是我自己 ...

<br/><br/>定时定量，适当运动。（以下食物均为生重）餐后一小时，散步半小时。
<br/>早餐7:30   主食1.5两（全麦面包、无糖馒头、水煮麦片、大米饭、杂粮面条等）
<br/>                 水煮鸡蛋一个
<br/>                 豆制品2两或豆浆1杯
<br/>                 蔬菜2-3两
<br/>10：00     水果2两（低糖）（淀粉不稳定，选择西红柿、青瓜等）
<br/>  
<br/>午餐12：00     主食2两（大米饭、杂粮米饭（大米杂粮约3：1））
<br/>                瘦肉2两或禽类肉3两或鱼肉2两
<br/>                蔬菜4两
<br/>15：00    主食0.5两（全麦面包、水煮麦片、梳打饼干等）
<br/>               水果2两
<br/>               坚果15克
<br/>晚餐18：30   主食1.5两（大米饭、杂粮米饭）
<br/>              瘦肉2两或禽类肉3两或鱼肉2两
<br/>              蔬菜4两
<br/>21：00   低脂高钙奶250ML或奶粉（港版）怡保康（内地）益力佳
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<br/>上面是医院营养师给我开的，给你参考！

ZAR2012 发表于 2013-2-13 21:59
<br/>定时定量，适当运动。（以下食物均为生重）餐后一小时，散步半小时。
<br/>早餐7:30   主食1.5两（全麦面包、 ...

<br/><br/>好的，谢谢。宝妈

2月14日  祝大家情人节快乐  嘻嘻
<br/>早餐：汤圆好像有10粒，很小的那种 中指大小吧 然后是几片油麦菜（不得不说，这个一点也不能吃，虽然让我老妈做的咸汤圆，这个糖份不是一般的高） 散步1小时
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<br/>中餐：鸡腿3片、芹菜炒木耳、萝卜肉丝（只吃了萝卜丝）、上海青、杂粮米饭大半碗   散步40分钟
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<br/>晚餐：青椒炒鹅蛋、萝卜排骨汤(只吃了萝卜)、清炒菠菜  白米饭大半碗  散步1小时  
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<br/>血糖情况：
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<br/>空腹：5.5（总结了这几天的情况，晚上如果不加餐，好像空腹会高），打算今天晚上喝点豆浆什么的  看看明天情况
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<br/>早餐2小时：9  都是这张嘴啊，汤圆一定不能吃，也给其他宝妈借鉴下，
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<br/>中餐2小时：6.6  差点就高了，争取在6.0以下
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<br/>晚餐2小时：5.8
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<br/>总结：糖妈妈一定得管住自己的嘴，偶尔嘴馋一下下可以，像过年这种，每天胡吃海吃的不行，那几天我都不测试血糖，测了都不敢记录，最高有餐后2小时7.8嘀，我的神啊，希望宝宝镇定点，羊水一定要正常，一切正常呀。
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