14号那天的午餐和晚餐的荤菜几乎没有，当初我也像你吃的这样，营养师明确告诉我是不行的。热量能量和蛋白质都会不够

无聊来此 发表于 2013-2-15 14:46
<br/>14号那天的午餐和晚餐的荤菜几乎没有，当初我也像你吃的这样，营养师明确告诉我是不行的。热量能量和蛋白质 ...

<br/><br/>过年吃得太好了，偶尔一天应该还好，上午和下午都会加餐喝牛奶什么的

早餐   一个玉米窝窝头（沃尔玛买的，连续吃了2次都血糖高），鸡蛋1个

中餐   芝麻鸡块  炒油麦菜  西芹炒肉丝 杂粮米饭大半碗

加餐   三片柚子  200mL纯牛奶    5点又喝了200mL孕妇奶粉

晚餐  香葱炒鸡蛋  清蒸鱼  白菜  清炒苦瓜 米饭半碗

血糖：

空腹 5•0加餐后血糖好多了  昨天晚上10点加餐 200mL豆浆   睡前吃了个鸡蛋

早餐2小时   7•5   以后再也不吃外面的窝窝头了 散步30分钟

中餐2小时   6•1 散步30分钟 

晚餐2小时  7•5 散步1小时   应该是孕妇奶粉的原因，晚餐吃的东西之前都吃了，血糖这么高

换杂粮米饭吧，杂粮和大米的比例是1：3。红豆可以头天晚上泡上，还补血。

ZAR2012 发表于 2013-2-15 22:20
<br/>换杂粮米饭吧，杂粮和大米的比例是1：3。红豆可以头天晚上泡上，还补血。 ...

<br/><br/>谢谢亲，现在每天都会吃，呵呵

  红豆也不能多吃 一次好像只能吃30克左右 因为红豆本身含糖多
<br/>  外面的馒头 我看只能吃吃白馒头或者花卷还好一点 估计玉米窝窝头加了糖
<br/>  我觉得你控制的还不错，还坚持2个多月就可以生了，内分泌医生让我控制血糖在7以内。我觉得我现在越来越控制不住了（早饭除外），以前吃完午饭晚饭都在6.2到6.4（吃的是3两左右的饭），现在吃2两都要6.8,6.9了又要去看内分泌科了诶

空腹血糖 5•5    昨天晚上没有加餐 空腹就高了
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<br/>早餐   玉米1根 1个鸡蛋     散步40分钟    血糖5•2
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<br/>早点  小西红柿200克
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<br/>中餐   萝卜片  凉拌猪心和猪舌  荷兰豆炒肉  鲫鱼  五谷米饭  去亲戚家了没有测
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<br/>晚餐  腊肠    扣肉只吃的皮（肥东东都给老公吃了） 扣肉的打底瘦肉  油麦菜   五谷米饭
<br/>亲戚来了没有散步送走后才散歩20分钟   血糖6•5
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<br/>晚点加餐   牛奶麦片   血糖就看看明天早上空腹情况了
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无聊来此 发表于 2013-2-16 11:57
<br/>红豆也不能多吃 一次好像只能吃30克左右 因为红豆本身含糖多
<br/>  外面的馒头 我看只能吃吃白馒头或者花卷还 ...

<br/><br/>我没有只放红豆，量比较少，还放了绿豆，黑豆，大麦、玉米渣子
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<br/>真希望时间快点过呀，我很爱吃水果的，现在不能吃，真难受

看你们的餐单，都比我丰富的多啊，我前期控制饮食时青菜都只是白灼，无油无盐，荤的也基本只见油花啊

我在医院糖耐 早上喝了一大杯蜂蜜水 空腹4.46 1H后11.16 2H后11.17 自己在家测的 喝了一杯蜂蜜水 一瓶酸奶 吃了一个巧克力派 血糖5.7