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[妊娠糖尿病]

不会饮食搭配的妊娠糖尿病准妈妈,看过来,海妇幼营养科餐单分享,造福大家,也为宝宝祈福!

楼主: kongbaide
12330695 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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我是糖尿病合并妊娠,20周查出来的,在海淀医院住了7天,但是这7天住的毫无意义,因为根本没人教我怎么吃,我住院这几天营养科的医生都没露面,我的主治医生也是看看我的数值,提供不了方法,都是我自己瞎琢磨,最后是靠少吃把血糖降下来才出院的,而且出院后,医生也没重视我的血糖值,门诊医生以为住院医生都教了,每次也没过问我的血糖值,其实到现在我还是糊涂,以至于今天在海妇幼看完营养科医生才知道这一个月以来吃的方法全是错的,体重一斤都没长,还掉了两斤,尿里有时还带酮,都是很不好的,这一个多月的手指头也相当于白扎。从医院拿了餐单回来,跟大家分享一下,有不会吃的妈妈们参照下,别像我一样,白白耽误时间。


先传图再解释:


餐单001


餐单002


餐单003


餐单004


 


强调一下这个餐单是给身高在163左右的孕妇准备的,大家根据自己身高,上下自由浮动吧。


 


注:餐单1是妊娠糖尿病每餐吃谷物、鱼蛋肉、蔬菜、奶制品、豆类、水果的份数


       餐单2和3是各类食品一份的克数


       餐单4是例子


比如餐单1要求早餐是2份的谷物,1份的鱼蛋肉,1份的奶制品,在餐单2和餐单3里找到相应的搭配就是:25g的燕麦(谷物一份),35g的花卷(谷物一份),60g的带皮鸡蛋(鱼蛋肉一份)和250ml的脱脂牛奶(奶制品一份);又或者是50g的馒头(50g是生粉的克数,在餐单2里标明25g生粉转化成熟馒头应该是75g;谷物两份),60g的带皮鸡蛋(鱼蛋肉一份)和160ml牛奶(奶制品一份)。


这么说大家应该明白了吧。


这些作为大家的参考吧,希望大家都能控制住饮食,我是没希望了,今天照着吃了一餐,餐后血糖飙到7.2,倒是没那么饿了,明天再吃一天,周五去静脉血,就下最后的诊断了,海妇幼的医生说,我的血糖水平如果在她们医院,一查出来就上胰岛素了,根本不会拖到现在。所以我现在很自责,觉得很对不起宝宝,因为我的无知,带给宝宝不好的影响,我怎么都不会原谅自己的。现在手指头上全是针眼了,打胰岛素我也接受,我吃再多的苦都不怕,只求宝宝能健康,一想起来就难受,想哭,不说了,大家加油吧,别重蹈我的覆辙。


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餐单3.JPG (331.72 KB, 下载次数: 281)

餐单1

餐单1

餐单2.JPG (309.93 KB, 下载次数: 173)

餐单2

餐单2

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餐单3

餐单3

餐单4.JPG (336.35 KB, 下载次数: 156)

餐单4

餐单4

kongbaide (楼主)
51
十一级宝宝 |
我有一个很奇怪的现象,我早晨起来扎空腹是5.4-5.7之间浮动,折腾到医院立刻到6.5,所以静脉血出来就是6点多,屡试不爽。我开始以为是我饿的时间长了,可是好像不是,我在家早晨不管多晚扎都是5点多,只要去医院就是6点多,
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52
三级宝宝 |
饭不休 发表于 2013-2-2 09:28
<br/>你好,餐单2,3里的是重量是生的,还是熟的呀?
<br/>不好意思,没看懂……
<br/><br/>那些肉类的量,是生的。米话的话,那量应该是煮好的~~~~
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53
九级宝宝 | 备孕中 |
哦哦~谢谢!俺也糖高啊   真崩溃
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54
十三级宝宝 | | 来自WAP
谢谢楼主分享!
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55
九级宝宝 |
不知道医生依据什么说你是糖尿病合并妊娠呢?
<br/>我空腹5.3,糖后1小时11.7,两小时8.7.三个全都超标,医生让我在家测,要求每餐两小时达到7.6以下就可以。给我看了是有很多年丰富经验的专家。
<br/>现在我也没怎么控制,上周自己在家检测了一下,空腹5.6了,餐后基本能控制在6.7以下,但不能吃太撑,太撑了就不行。
<br/>话说我两次怀孕都是糖尿病,所以也很怀疑自己是不是糖尿病合并妊娠。另外怀老大的时候28周也是唐筛糖耐都没过,但30多周的时候即使吃冰淇淋也没事了。
<br/>我这次怀孕4个月抽血空腹血糖是4.7.不晓得该怎么办了。
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56
十三级宝宝 |
宝妈,你记得医生有没有说什么不能吃的吗?粥,面包,饺子,包子,馒头。谢谢了
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57
七级宝宝 |
记号一下,下次好好学习
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kongbaide (楼主)
58
十一级宝宝 |
欧阳紫陌 发表于 2013-3-4 12:39
<br/>宝妈,你记得医生有没有说什么不能吃的吗?粥,面包,饺子,包子,馒头。谢谢了 ...
<br/><br/>饺子和包子最好别吃,因为馅里面的油、盐、肉不好控制,容易超标。面包也最好少吃,因为里面有油,即使是全麦和无糖的,含油的话也不好控制。其他主食没说,只是说主食里粗粮要占到三分之一。
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59
十三级宝宝 |
kongbaide 发表于 2013-3-4 22:00
<br/>饺子和包子最好别吃,因为馅里面的油、盐、肉不好控制,容易超标。面包也最好少吃,因为里面有油,即使是 ...
<br/><br/>好累哦!弄得我都傻乎乎了,我现在不管了,只要是不甜的就好了吧!弄得人都神经兮兮的
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60
四级宝宝 | | 来自WAP
Helensays 发表于 2013-1-31 09:23
<br/>午餐晚餐的肉可以换成鱼 鸡肉等 但是都有重量限制 每天要吃一个水煮鸡蛋 一顿饭烹饪的油只能一茶匙 所以我 ...
<br/><br/>好讨厌没有油的菜啊,这样下去怎么行
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