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[妊娠糖尿病]

不会饮食搭配的妊娠糖尿病准妈妈,看过来,海妇幼营养科餐单分享,造福大家,也为宝宝祈福!

楼主: kongbaide
12237595 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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我是糖尿病合并妊娠,20周查出来的,在海淀医院住了7天,但是这7天住的毫无意义,因为根本没人教我怎么吃,我住院这几天营养科的医生都没露面,我的主治医生也是看看我的数值,提供不了方法,都是我自己瞎琢磨,最后是靠少吃把血糖降下来才出院的,而且出院后,医生也没重视我的血糖值,门诊医生以为住院医生都教了,每次也没过问我的血糖值,其实到现在我还是糊涂,以至于今天在海妇幼看完营养科医生才知道这一个月以来吃的方法全是错的,体重一斤都没长,还掉了两斤,尿里有时还带酮,都是很不好的,这一个多月的手指头也相当于白扎。从医院拿了餐单回来,跟大家分享一下,有不会吃的妈妈们参照下,别像我一样,白白耽误时间。


先传图再解释:


餐单001


餐单002


餐单003


餐单004


 


强调一下这个餐单是给身高在163左右的孕妇准备的,大家根据自己身高,上下自由浮动吧。


 


注:餐单1是妊娠糖尿病每餐吃谷物、鱼蛋肉、蔬菜、奶制品、豆类、水果的份数


       餐单2和3是各类食品一份的克数


       餐单4是例子


比如餐单1要求早餐是2份的谷物,1份的鱼蛋肉,1份的奶制品,在餐单2和餐单3里找到相应的搭配就是:25g的燕麦(谷物一份),35g的花卷(谷物一份),60g的带皮鸡蛋(鱼蛋肉一份)和250ml的脱脂牛奶(奶制品一份);又或者是50g的馒头(50g是生粉的克数,在餐单2里标明25g生粉转化成熟馒头应该是75g;谷物两份),60g的带皮鸡蛋(鱼蛋肉一份)和160ml牛奶(奶制品一份)。


这么说大家应该明白了吧。


这些作为大家的参考吧,希望大家都能控制住饮食,我是没希望了,今天照着吃了一餐,餐后血糖飙到7.2,倒是没那么饿了,明天再吃一天,周五去静脉血,就下最后的诊断了,海妇幼的医生说,我的血糖水平如果在她们医院,一查出来就上胰岛素了,根本不会拖到现在。所以我现在很自责,觉得很对不起宝宝,因为我的无知,带给宝宝不好的影响,我怎么都不会原谅自己的。现在手指头上全是针眼了,打胰岛素我也接受,我吃再多的苦都不怕,只求宝宝能健康,一想起来就难受,想哭,不说了,大家加油吧,别重蹈我的覆辙。


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餐单3.JPG (331.72 KB, 下载次数: 281)

餐单1

餐单1

餐单2.JPG (309.93 KB, 下载次数: 173)

餐单2

餐单2

餐单1.JPG (313.16 KB, 下载次数: 189)

餐单3

餐单3

餐单4.JPG (336.35 KB, 下载次数: 156)

餐单4

餐单4

41
八级宝宝 |
丁卢毛毛 发表于 2013-2-2 10:45
<br/>我也是在海淀妇幼看的营养科,从查出妊娠糖尿病已经2个多月了,怀孕前血糖都正常,本人平时不爱甜食,糖耐 ...
<br/><br/>为什么妊糖要39周以前生啊,我们这边医生都没这要求的……
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42
八级宝宝 |
我空腹5.6,餐后1h12.8, 2h  6.5,已经控制一周多了,上周去查医生说都没什么变化,再观察一周,如果还这样就上胰岛素,下周二就要去了,怕有影响连今天的酒席都没去……
<br/>我现在正按照你的食谱呢,觉得比以前吃得饱多了……
<br/>但是我没有晚上加餐,基本8点多我就睡了,因为白天上班没时间午觉……
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43
五级宝宝 |
饭不休 发表于 2013-2-2 18:47
<br/>为什么妊糖要39周以前生啊,我们这边医生都没这要求的……
<br/><br/>因为后期宝宝在妈妈肚子里越久就越危险,我这大夫说一般都让39周生
<br/>
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44
五级宝宝 |
kongbaide 发表于 2013-2-2 13:11
<br/>我照着吃了3天了,觉得是饱一点了,但是我上厕所次数也多了啊...体重目前没变化,不知道长期坚持能不能多 ...
<br/><br/>我刚吃的时候也有段时间体重没涨,后来涨了一些,两个多月涨了3公斤多点,最近才涨的快些,估计是宝宝在涨
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45
五级宝宝 |
kongbaide 发表于 2013-2-2 13:15
<br/>总结的真好!我跟大家还不一样,我临睡前加餐只吃燕麦粥,根本坚持不了多久的,还是要吃很多东西,饭后一 ...
<br/><br/>可以吃一根老玉米啊,正常大小就行,吃完45分钟以后再睡觉
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46
五级宝宝 |
kongbaide 发表于 2013-2-2 13:15
<br/>总结的真好!我跟大家还不一样,我临睡前加餐只吃燕麦粥,根本坚持不了多久的,还是要吃很多东西,饭后一 ...
<br/><br/>红薯也可以
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47
五级宝宝 |
饭不休 发表于 2013-2-2 18:53
<br/>我空腹5.6,餐后1h12.8, 2h  6.5,已经控制一周多了,上周去查医生说都没什么变化,再观察一周,如果还这 ...
<br/><br/>晚上加餐一定要吃,不然宝宝在凌晨三四点的时候容易低血糖,尤其孕晚期,医生说的
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48
七级宝宝 |
我也是糖妈,刚查出来眼泪就往下掉。其实血糖很容易控制的,我不吃雪糕,巧克力之类的甜品就可以了,吃水果没事,不过不能太多,不能喝白粥。
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49
四级宝宝 |
好东西,收了。还没去测血糖,先用来控制一下。
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kongbaide (楼主)
50
十一级宝宝 |
饭不休 发表于 2013-2-2 18:53
<br/>我空腹5.6,餐后1h12.8, 2h  6.5,已经控制一周多了,上周去查医生说都没什么变化,再观察一周,如果还这 ...
<br/><br/>真是每个医院要求不一样啊,你这样的数值都要上胰岛素,我空腹6点多都不管我啊,郁闷。
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