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宝爸刚给指定的一周菜单

楼主: 嗯!坏丫头
1619773 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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一周营养配餐


   时段

星期


早晨


中午


晚上


晚餐辅助蔬菜和水果


周一


小米粥,煮鸡蛋,面包片


馒头,肉炒白菜,西红柿炒鸡蛋


米饭,大饼,鸡蛋汤,肉炒土豆片,拍黄瓜


苹果,香蕉


周二


豆浆,蛋炒饭,煮鸡蛋


馒头,肉炒黄瓜片(肉炒豆芽)


炸酱面(作料:鸡蛋西红柿,黄瓜丝,麻酱,)


鸭梨,橘子


周三


豆浆,面包片,胡萝卜


米饭,肉炒菜花,大拌菜。


米饭,大饼,鸡蛋炒小瓜,小葱拌豆腐,


小西红柿,黄瓜


周四


豆浆,面包片,小西红柿。


馒头,肉炒西兰花,拍黄瓜


小米粥,肉炒大葱,鸡蛋炒青椒


胡萝卜,猕猴桃


周五


豆浆,面包片,黄瓜片。


米饭,鸡蛋炒木耳(肉炒芹菜),牛奶


白菜豆腐汤,米饭,大饼,

大葱炒肉,拍黄瓜。


橙子,苹果


周六


面包片,牛奶,苹果片


肉炒饼,小米粥(或者外出就餐)


大米粥,米饭,大饼,油闷大虾, 肉炒胡萝卜(大拌菜)。


胡萝卜,哈密瓜


周日


面包片,牛奶,鸭梨片,或蛋炒饭。


馒头,大饼,冬菇油菜,大拌菜


炸酱面,(作料:鸡蛋西红柿,黄瓜丝,麻酱,醋,大蒜)


樱桃,西瓜

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嗯!坏丫头 (楼主)
61
十四级宝宝 |
达贝妮 发表于 2013-1-23 07:04
<br/>宝妈,这些菜都谁负责做呀?宝爸么?自己?还是婆婆
<br/><br/>婆婆在老家呢,所以我都自己照顾自己 ,现在晚饭基本都是宝爸做em70
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嗯!坏丫头 (楼主)
62
十四级宝宝 |
摩天轮宝宝 发表于 2013-1-23 08:24
<br/>真幸福啊,太让人羡慕了
<br/><br/>虽然菜单很简单,但是看见他能改变那么多,心里也挺欣慰的
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嗯!坏丫头 (楼主)
63
十四级宝宝 |
心切盼宝 发表于 2013-1-23 00:26
<br/>好羡慕 我现在一天才吃两端饭,唉
<br/><br/>我宝现在偏小一周呢,不敢马虎了
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嗯!坏丫头 (楼主)
64
十四级宝宝 |
yuki宝 发表于 2013-1-22 23:30
<br/>建议把豆浆改成牛奶噢,牛奶营养比豆浆好。水果最好早上或下午吃。不过,嘻嘻,我也喜欢放在晚上吃。 ...
<br/><br/>牛奶我一天喝一斤呢,上午半斤下午半斤,水果基本晚上不吃,爱起夜,还消化不了,胃不好的妈妈伤不起啊。
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嗯!坏丫头 (楼主)
65
十四级宝宝 |
宝悠悠 发表于 2013-1-22 23:18
<br/>水果最好早上吃哟!
<br/>LZ有个好老公
<br/><br/>谢谢夸奖,他一定会高兴的屁颠屁颠的em14
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嗯!坏丫头 (楼主)
66
十四级宝宝 |
olivia224 发表于 2013-1-22 22:34
<br/>看起来好素哦,不过很用心
<br/><br/>哎,没办法啊,到现在都不怎么想吃肉,那些肉菜还是被逼着吃的。宝宝偏小一周em27
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嗯!坏丫头 (楼主)
67
十四级宝宝 |
cate49 发表于 2013-1-22 22:28
<br/>太细心了,荤素搭配的真好
<br/><br/>em35em35
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嗯!坏丫头 (楼主)
68
十四级宝宝 |
三月当妈 发表于 2013-1-22 20:02
<br/>宝爸,西红柿跟黄瓜不能一起吃哎!
<br/><br/>哦,多谢宝妈提醒
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69
十级宝宝 |
亲,豆浆和鸡蛋是不能一块吃的!
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70
七级宝宝 |
宝爸真细心,菜谱很详细啊,求菩萨保佑弟子的小宝一切健康顺利em25em25em25em25em25em25
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