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一周营养配餐
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时段
星期
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早晨
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中午
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晚上
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晚餐辅助蔬菜和水果
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周一
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小米粥,煮鸡蛋,面包片
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馒头,肉炒白菜,西红柿炒鸡蛋
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米饭,大饼,鸡蛋汤,肉炒土豆片,拍黄瓜
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苹果,香蕉
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周二
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豆浆,蛋炒饭,煮鸡蛋
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馒头,肉炒黄瓜片(肉炒豆芽)
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炸酱面(作料:鸡蛋西红柿,黄瓜丝,麻酱,)
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鸭梨,橘子
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周三
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豆浆,面包片,胡萝卜
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米饭,肉炒菜花,大拌菜。
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米饭,大饼,鸡蛋炒小瓜,小葱拌豆腐,
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小西红柿,黄瓜
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周四
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豆浆,面包片,小西红柿。
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馒头,肉炒西兰花,拍黄瓜
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小米粥,肉炒大葱,鸡蛋炒青椒
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胡萝卜,猕猴桃
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周五
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豆浆,面包片,黄瓜片。
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米饭,鸡蛋炒木耳(肉炒芹菜),牛奶
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白菜豆腐汤,米饭,大饼,
大葱炒肉,拍黄瓜。
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橙子,苹果
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周六
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面包片,牛奶,苹果片
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肉炒饼,小米粥(或者外出就餐)
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大米粥,米饭,大饼,油闷大虾, 肉炒胡萝卜(大拌菜)。
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胡萝卜,哈密瓜
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周日
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面包片,牛奶,鸭梨片,或蛋炒饭。
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馒头,大饼,冬菇油菜,大拌菜
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炸酱面,(作料:鸡蛋西红柿,黄瓜丝,麻酱,醋,大蒜)
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樱桃,西瓜
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