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宝爸刚给指定的一周菜单

楼主: 嗯!坏丫头
1586873 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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一周营养配餐


   时段

星期


早晨


中午


晚上


晚餐辅助蔬菜和水果


周一


小米粥,煮鸡蛋,面包片


馒头,肉炒白菜,西红柿炒鸡蛋


米饭,大饼,鸡蛋汤,肉炒土豆片,拍黄瓜


苹果,香蕉


周二


豆浆,蛋炒饭,煮鸡蛋


馒头,肉炒黄瓜片(肉炒豆芽)


炸酱面(作料:鸡蛋西红柿,黄瓜丝,麻酱,)


鸭梨,橘子


周三


豆浆,面包片,胡萝卜


米饭,肉炒菜花,大拌菜。


米饭,大饼,鸡蛋炒小瓜,小葱拌豆腐,


小西红柿,黄瓜


周四


豆浆,面包片,小西红柿。


馒头,肉炒西兰花,拍黄瓜


小米粥,肉炒大葱,鸡蛋炒青椒


胡萝卜,猕猴桃


周五


豆浆,面包片,黄瓜片。


米饭,鸡蛋炒木耳(肉炒芹菜),牛奶


白菜豆腐汤,米饭,大饼,

大葱炒肉,拍黄瓜。


橙子,苹果


周六


面包片,牛奶,苹果片


肉炒饼,小米粥(或者外出就餐)


大米粥,米饭,大饼,油闷大虾, 肉炒胡萝卜(大拌菜)。


胡萝卜,哈密瓜


周日


面包片,牛奶,鸭梨片,或蛋炒饭。


馒头,大饼,冬菇油菜,大拌菜


炸酱面,(作料:鸡蛋西红柿,黄瓜丝,麻酱,醋,大蒜)


樱桃,西瓜

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31
十一级宝宝 |
嗯!坏丫头 发表于 2013-1-22 14:09
<br/>吃油条好吗?宝爸连煎饼都不让我吃啊
<br/><br/>油条有啥不好啊?反正自己做的,我感觉油条跟油饼不是一样咩,为啥一换成条形的大家就觉得不好捏?
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嗯!坏丫头 (楼主)
32
十四级宝宝 |
grapemail 发表于 2013-1-22 14:19
<br/>油条有啥不好啊?反正自己做的,我感觉油条跟油饼不是一样咩,为啥一换成条形的大家就觉得不好捏? ...
<br/><br/>自己做的应该没事,最好不要吃外面的
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33
十一级宝宝 |
嗯!坏丫头 发表于 2013-1-22 14:25
<br/>自己做的应该没事,最好不要吃外面的
<br/><br/>恩,也不常吃,早饭就是花样轮换着吃,半个月才轮到吃一次油条,反正我感觉食品样数越多,越能分散风险,毕竟现在说不清那样吃食会出问题,那干脆什么都吃点,反而还安全些。
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34
十级宝宝 |
羡慕哇,我都是想吃啥自己做啥,这个月15号去产检,血糖高了,em17,现在是好多甜的不敢吃啦!!!
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35
八级宝宝 |
你老公每天晚上还给你吃凉菜啊,不怕你吐吗,我好想吃凉菜,看到鸡蛋肉的一点不想吃
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嗯!坏丫头 (楼主)
36
十四级宝宝 |
静静爱家 发表于 2013-1-22 14:37
<br/>羡慕哇,我都是想吃啥自己做啥,这个月15号去产检,血糖高了,,现在是好多甜的不敢吃啦!!! ...
<br/><br/>是做糖筛高吗还是尿检?我下周要去做糖筛,都不知道有没有什么忌口
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嗯!坏丫头 (楼主)
37
十四级宝宝 |
小静静来啦 发表于 2013-1-22 14:42
<br/>你老公每天晚上还给你吃凉菜啊,不怕你吐吗,我好想吃凉菜,看到鸡蛋肉的一点不想吃 ...
<br/><br/>下周基本不怎么吐了,我是吐到将近五个月呢。不过现在还是不怎么愿意吃肉
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38
十一级宝宝 |
怎么都不吃鱼的?吃鱼可以补DHA哟em26
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嗯!坏丫头 (楼主)
39
十四级宝宝 |
何日宝再来 发表于 2013-1-22 15:00
<br/>怎么都不吃鱼的?吃鱼可以补DHA哟
<br/><br/>怀孕一个半月的时候,宝爸给做了一次鱼,从那以后看见鱼都难受,现在也是一直没勇气去尝试
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40
十级宝宝 |
嗯!坏丫头 发表于 2013-1-22 14:53
<br/>是做糖筛高吗还是尿检?我下周要去做糖筛,都不知道有没有什么忌口
<br/><br/>糖筛我没做,我做的是糖耐,喝一杯葡萄糖的那种,空腹喝然后一个小时后抽一次,再一个小时抽一次血的那种。反正第一次空腹血糖是正常的,葡萄糖喝下去一个小时后去抽就高啦0.02,再一个小时去抽高啦0.98啦,虽然数值不是很吓人,但我还是注意点哇。前段时间巧克力吃得有点多了,那个悔哇!!!
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