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宝爸刚给指定的一周菜单

楼主: 嗯!坏丫头
1586573 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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一周营养配餐


   时段

星期


早晨


中午


晚上


晚餐辅助蔬菜和水果


周一


小米粥,煮鸡蛋,面包片


馒头,肉炒白菜,西红柿炒鸡蛋


米饭,大饼,鸡蛋汤,肉炒土豆片,拍黄瓜


苹果,香蕉


周二


豆浆,蛋炒饭,煮鸡蛋


馒头,肉炒黄瓜片(肉炒豆芽)


炸酱面(作料:鸡蛋西红柿,黄瓜丝,麻酱,)


鸭梨,橘子


周三


豆浆,面包片,胡萝卜


米饭,肉炒菜花,大拌菜。


米饭,大饼,鸡蛋炒小瓜,小葱拌豆腐,


小西红柿,黄瓜


周四


豆浆,面包片,小西红柿。


馒头,肉炒西兰花,拍黄瓜


小米粥,肉炒大葱,鸡蛋炒青椒


胡萝卜,猕猴桃


周五


豆浆,面包片,黄瓜片。


米饭,鸡蛋炒木耳(肉炒芹菜),牛奶


白菜豆腐汤,米饭,大饼,

大葱炒肉,拍黄瓜。


橙子,苹果


周六


面包片,牛奶,苹果片


肉炒饼,小米粥(或者外出就餐)


大米粥,米饭,大饼,油闷大虾, 肉炒胡萝卜(大拌菜)。


胡萝卜,哈密瓜


周日


面包片,牛奶,鸭梨片,或蛋炒饭。


馒头,大饼,冬菇油菜,大拌菜


炸酱面,(作料:鸡蛋西红柿,黄瓜丝,麻酱,醋,大蒜)


樱桃,西瓜

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21
九级宝宝 |
幸福的宝妈,祝福!em25em25em25
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嗯!坏丫头 (楼主)
22
十四级宝宝 |
15837611971 发表于 2013-1-22 14:01
<br/>天天被萝卜焖肉、萝卜煮鱼搞得痛不欲生
<br/>想死的心都有。
<br/><br/>em71宝爸昨天跟我说,你没发现我没让你吃萝卜吗?我说为什么,萝卜挺有营养的。他说你放屁太臭em27
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嗯!坏丫头 (楼主)
23
十四级宝宝 |
蜜柚柯 发表于 2013-1-22 13:15
<br/>干嘛还吃胡萝卜啊
<br/>
<br/>哈哈
<br/>
<br/><br/>现在的菜真的好贵啊。我天天早上吃全麦面包不知道好不好
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嗯!坏丫头 (楼主)
24
十四级宝宝 |
枫烟 发表于 2013-1-22 13:13
<br/>好用心的宝爸爸啊!宝妈幸福了
<br/><br/>em32em32
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嗯!坏丫头 (楼主)
25
十四级宝宝 |
grapemail 发表于 2013-1-21 18:10
<br/>哦,忘记说早饭了,早饭一般就是豆腐脑豆浆油条,各种点心蛋糕啥的,因为我爱吃甜食,各种甜食点心蛋挞啥的 ...
<br/><br/>吃油条好吗?宝爸连煎饼都不让我吃啊
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嗯!坏丫头 (楼主)
26
十四级宝宝 |
丿Dodo 发表于 2013-1-22 12:14
<br/>怎么这么多粥啊~ 中午都是粥
<br/><br/>没有啊,中午好像就一顿吧
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嗯!坏丫头 (楼主)
27
十四级宝宝 |
dreaming521 发表于 2013-1-21 18:15
<br/>宝妈和宝宝好幸福啊。。。会不会菜谱的鸡蛋比较多啊,我从怀孕前就是每天一个鸡蛋,偶尔会多一点点但是基本 ...
<br/><br/>我家宝爸估计也是被我问烦了,天天发愁,所以他说这下你就不用问我了em67
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嗯!坏丫头 (楼主)
28
十四级宝宝 |
宁静的奇迹 发表于 2013-1-21 15:08
<br/>宝爸真用心,我都是乱吃的,想吃什么就吃什么,最近爱吃面!
<br/><br/>我从怀孕了也特别爱吃面食,尤其是炸酱面之类的。以前我基本不怎么吃面条的。不知道吃面会不会影响糖筛啊
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29
十五级宝宝 | 备孕中 |
羡慕!~
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30
五级宝宝 | 备孕中 |
em39真是不错啊
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