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宝爸刚给指定的一周菜单

楼主: 嗯!坏丫头
1586073 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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一周营养配餐


   时段

星期


早晨


中午


晚上


晚餐辅助蔬菜和水果


周一


小米粥,煮鸡蛋,面包片


馒头,肉炒白菜,西红柿炒鸡蛋


米饭,大饼,鸡蛋汤,肉炒土豆片,拍黄瓜


苹果,香蕉


周二


豆浆,蛋炒饭,煮鸡蛋


馒头,肉炒黄瓜片(肉炒豆芽)


炸酱面(作料:鸡蛋西红柿,黄瓜丝,麻酱,)


鸭梨,橘子


周三


豆浆,面包片,胡萝卜


米饭,肉炒菜花,大拌菜。


米饭,大饼,鸡蛋炒小瓜,小葱拌豆腐,


小西红柿,黄瓜


周四


豆浆,面包片,小西红柿。


馒头,肉炒西兰花,拍黄瓜


小米粥,肉炒大葱,鸡蛋炒青椒


胡萝卜,猕猴桃


周五


豆浆,面包片,黄瓜片。


米饭,鸡蛋炒木耳(肉炒芹菜),牛奶


白菜豆腐汤,米饭,大饼,

大葱炒肉,拍黄瓜。


橙子,苹果


周六


面包片,牛奶,苹果片


肉炒饼,小米粥(或者外出就餐)


大米粥,米饭,大饼,油闷大虾, 肉炒胡萝卜(大拌菜)。


胡萝卜,哈密瓜


周日


面包片,牛奶,鸭梨片,或蛋炒饭。


馒头,大饼,冬菇油菜,大拌菜


炸酱面,(作料:鸡蛋西红柿,黄瓜丝,麻酱,醋,大蒜)


樱桃,西瓜

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嗯!坏丫头 (楼主)
11
十四级宝宝 |
grapemail 发表于 2013-1-21 16:01
<br/>晕,除了豆浆、面包片和主食和水果,剩下的菜跟我家的食谱没有一个一样的。
<br/>
<br/>不得不说,中国人在吃 ...
<br/><br/>宝妈再传个食谱上来,哈哈,他估计已经绞尽脑汁了,知道的菜叶就这么多了
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12
八级宝宝 |
这个 太全面啦 都是老公做给你吗 而且楼主自己不用上班吗  不然中饭怎么吃阿?
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嗯!坏丫头 (楼主)
13
十四级宝宝 |
甜晓宝宝 发表于 2013-1-21 16:33
<br/>这个 太全面啦 都是老公做给你吗 而且楼主自己不用上班吗  不然中饭怎么吃阿? ...
<br/><br/>晚饭经常是老公做。现在天天上班,因为离公司特别近,所以我一般都是早上起来做中午的饭
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14
十一级宝宝 |
嗯!坏丫头 发表于 2013-1-21 16:21
<br/>宝妈再传个食谱上来,哈哈,他估计已经绞尽脑汁了,知道的菜叶就这么多了 ...
<br/><br/>我记不得每天的食谱了,大概记得上周吃过的菜有:肉末红烧豆腐,冬瓜丸子,木须肉,红烧平鱼,黄花鱼,红烧肉炖豆腐皮,菠菜炒鸡蛋,韭黄炒鸡蛋,三鲜饺子,酸菜饺子,清炒西葫芦,鸡翅膀,蘑菇炖小鸡,番茄牛肉,地三鲜,土豆炖豆角,花生米拌芹菜,腊八蒜拍黄瓜,凉拌红心萝卜,拌藕片,蓝莓柚子,糖拌西红柿,拌白菜心,芝麻酱油麦菜,还有一部分记不住了。主食一般每顿都不一样,有窝头,紫米饼,玉米饼,红薯烧饼,煎饼果子,发面大饼,小笼包,麻酱花卷,糖三角啥的。
<br/>
<br/>不过我家是我妈来照顾我饮食,所以样数特别多,我家猪头负责出钱出力去买东西,恩。
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15
十一级宝宝 |
哦,忘记说早饭了,早饭一般就是豆腐脑豆浆油条,各种点心蛋糕啥的,因为我爱吃甜食,各种甜食点心蛋挞啥的不限量供应。em67
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16
十级宝宝 | 备孕中 |
宝妈和宝宝好幸福啊。。。会不会菜谱的鸡蛋比较多啊,我从怀孕前就是每天一个鸡蛋,偶尔会多一点点但是基本上都是1个鸡蛋。菜谱好细心啊。。。我们家宝爸还是算了。。。不能对比,人比人比死人的em67
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17
七级宝宝 |
怎么这么多粥啊~ 中午都是粥
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18
九级宝宝 |
好用心的宝爸爸啊!宝妈幸福了em32
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19
爱心妈妈1
十五级宝宝 |
干嘛还吃胡萝卜啊
<br/>
<br/>哈哈
<br/>
<br/>看着就好有食欲好丰盛
<br/>
<br/>我家宝就惨了 整天吃的能数过来了
<br/>
<br/>冬天最不好吃什么了 天天的千篇一律
<br/>
<br/>我现在就是早上西红柿面 加个煮鸡蛋
<br/>
<br/>晚上就是蒜薹炒肉 看着就够了
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20
九级宝宝 |
天天被萝卜焖肉、萝卜煮鱼搞得痛不欲生
<br/>想死的心都有。
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