皮蛋娃儿 发表于 2013-1-6 09:33
<br/>医生让测餐后一小时的，没说让测餐后两小时的，我听了医生的建议。而且昨天和别人交流的时候人家还说在医 ...

<br/><br/>我们这边的医生都让测餐后2小时的   不过我在医院糖耐的时候只有2小时不合格 不知道有没有关系

都快被医生搞疯了。

就我的效果来看运动还是必须的，我是一点点从运动量上调的自己运动方式和时间的，所以你要有耐心，你如果方便把邮箱告诉我，我给你看一你下我一周的食谱，妇产主任那天说我的食谱已经可以当样板了，虽然这么说，但是可能有个体差异，你如果需要，可以借鉴一下。

从我两个月的血糖控制来说，感觉血糖不能硬控制，要让身体正常运转，不然三餐血糖下来 ，但是空腹会高或者会紊乱，因为人体正常的血糖被打乱了，我那两周就是每天都六点多，五点多，更甚七点多，每天空腹血糖是我最烦恼纠结的，后来正常运转平稳了，空腹基本都在四点九以内。希望可以帮助到你。

liangpiaoling 发表于 2013-1-6 11:23
<br/>就我的效果来看运动还是必须的，我是一点点从运动量上调的自己运动方式和时间的，所以你要有耐心，你如果方 ...

<br/><br/>我的邮箱是14112591@qq.com，请把你的一周食谱发给我。谢谢！

杨宝2013 发表于 2013-1-5 12:13
<br/>亲，不可以吃火龙果的，火龙果虽然不甜，但含糖量很高的，吃半个苹果，猕猴桃，梨都可以的。。。 ...

<br/><br/>我看很多地方都说火龙果糖分很低得，梨倒是有点高的呢

楼主食谱也给我发一份吧，334210661@qq.com

小米大豆 发表于 2013-1-7 17:54
<br/>我看很多地方都说火龙果糖分很低得，梨倒是有点高的呢

<br/><br/>很多说法都不一样，我是经常看糖尿病的养生节目，而且我吃梨血糖不会高，但火龙果不行！你要是担心就吃苹果吧，越青的越好！就是超市里卖那种绿色的青苹果那个糖份相对低些！其实只要是不超量什么东西都可以吃的！一定要掌握好量！

楼主你把食谱还是放在这上面吧··我也想看看，我也要控制血糖呢，可以不··多谢了

liangpiaoling 发表于 2013-1-6 11:29
<br/>从我两个月的血糖控制来说，感觉血糖不能硬控制，要让身体正常运转，不然三餐血糖下来 ，但是空腹会高或者 ...

<br/><br/>能给我发个食谱吗？ 邮箱23524566@qq.com