楼主在喝牛奶晒太阳这些必须做的同时，多买点虾皮吃吃，放在凉拌菜里或是汤里都很好的，又可以提鲜，又补钙的

你这食补肯定不够的，吃钙片吧
<br/>缺的厉害了对宝宝不好

谢谢大家的建议，牛奶喝起来，再准备买点液体钙试试，不敢吃太多，毕竟食补应该好过药补

你前段时间也会，也缺钙，这半个月又没事了，也没特别在意的去吃什么呀！

我也是，半夜腿抽筋，都疼醒了。。。。。。。

多喝牛奶

食补的量不够的，还是要吃钙片的。我现在是隔天吃钙尔奇600一片，到六个月以后就每天吃了。

我是右腿抽筋。。后来医生说我退有点肿~

这是明显的缺钙了 需要补

我第一次围保的时候，做了微量元素的检测，结果是缺钙，然后医生让四个月以后开始补钙，我现在在吃钙片，经常喝些骨头汤，多晒太阳，这些都有用。
<br/>孕妇奶粉不建议你喝，我分别买了合生元和雀巢的，现在都在那里放着呐，难喝死了，还不如多喝酸奶呐。