首先赞个楼主MM的热心！
<br/>俺想咨询下，营养学方面考虑食物的中医药方面的药理作用吗？
<br/>什么甲鱼，螃蟹，山楂忌吃是比较普遍的。
<br/>但是还有人说要忌吃海带，黑木耳，说前者软坚散结，后者活血化瘀，均不利于胚胎的稳固和生长。羊肉也有人批判，说热性不好。其它的调料，比如生姜，胡椒，辣椒，花椒，桂皮这些也都说忌吃。当然我们做菜调料都放的很少，但完全没有调料的日子可怎么过啊，全用清水煮估计也没啥胃口了。
<br/>难道真要这么严格的忌口么？楼主MM怎么看？

小小蟹 发表于 2012-11-21 16:03
<br/>我是双胎，13周。每天吃两个鸡蛋、两袋奶，坚果、水果、蔬菜、鱼肉等正常吃，不挑食。请问要比单胎多吃吗？ ...

<br/><br/>首先恭喜这位幸运的准妈妈。
<br/>
<br/>要比单胎多吃，这是肯定的。额外补充的营养素钙、铁、锌。
<br/>叶酸0.8足够了，不可以再多吃。对胎儿没有影响。放松的期待宝宝的来临吧。

飞龙兔兔 发表于 2012-11-21 14:59
<br/>我也报名：
<br/>年龄：29虚岁
<br/>身高：163
<br/>

<br/><br/>宝宝的情况正常就不用太担心。
<br/>
<br/>你孕前体重正常，目前增重也控制的不错，要继续保持。
<br/>空腹血糖一般更说明问题，但介于遗传的关系，控制一下也是必要的。

橙夏 发表于 2012-11-21 16:43
<br/>我也报名：
<br/>年龄：29虚岁
<br/>身高：160
<br/>

<br/><br/>孕前反应大一般会有减重的情况。
<br/>
<br/>早饭非常不合理，工作再加上宝宝吸收，这份早餐太单薄了。建议添加主食（米饭、面食）和蔬菜。
<br/>胃胀所属于正常情况。这样吃到中后期是肯定不行的，晚上的米饭可以少点，建议添加坚果类，一周一次海产品。

芝麻酱 发表于 2012-11-21 16:45
<br/>我目前孕17周，还有些孕吐，胃口奇差，想起吃饭都头疼，硬往里塞，塞多了又吐，很烦恼。现在每顿差不多就是 ...

<br/><br/>你属于比较痛苦的妈妈，早孕反应超过三个月。
<br/>
<br/>吃不下就不要太勉强，找喜欢的东西吃。
<br/>1经常吃鱼虾类记得烹饪的时候加点生姜去寒
<br/>2蜂蜜绿茶尽量不要每天喝
<br/>3那些方便面麦当劳，能少吃少吃，最好一个月别超两次，吃了以后记得两天内多吃蔬菜少吃高蛋白高脂肪的东西

王萝卜 发表于 2012-11-21 16:46
<br/>我27岁，怀孕4周，

<br/><br/>早孕期间食物摄入上注意些
<br/>
<br/>1食物要多种多样
<br/>2同一种食物尽量不要连续几餐几天的吃
<br/>3对药理懂些的妈咪在吃一些大寒大热的食物的时候要搭配相反属性的食物
<br/>（不太懂食物寒热属性又不喜欢上网查查的姐妹，可以注意下可以入药和平时大家用来解决小毛病的事物都特别要仿照上面几条去做）

星辰大海 发表于 2012-11-21 18:13
<br/>首先赞个楼主MM的热心！
<br/>俺想咨询下，营养学方面考虑食物的中医药方面的药理作用吗？
<br/>什么甲鱼，螃蟹，山楂 ...

<br/><br/>营养学会考虑到食物的药理作用
<br/>
<br/>各种食物都有其特性，没有最好的食物也没有最差的食物，关键在于如何运用。
<br/>
<br/>完全忌口没有必要，考虑到各种食材的特性，将其中和达到人体需要就好。
<br/>MM以上说这些食物都是性质较极端的，孕妇这个人群又属于敏感人群，吃的时候多留意下（特别是孕早期）是有必要的，但也不用过分担心。
<br/>前面给一位姐妹回答过类似的问题，可以参考下：
<br/>1食物要多种多样
<br/>2同一种食物尽量不要连续几餐几天的连续吃
<br/>3对药理懂些的妈咪在吃一些大寒大热的食物的时候要搭配相反属性的食物
<br/>（不太懂食物寒热属性又不喜欢上网查查的姐妹，可以注意下可以入药和平时大家用来解决小毛病的食物都特别要仿照上面几条去做）

yalydu 发表于 2012-11-21 19:04
<br/>营养学会考虑到食物的药理作用
<br/>
<br/>各种食物都有其特性，没有最好的食物也没有最差的食物，关键在于如何运用 ...

<br/><br/>谢谢MM的解答哦~
<br/>我一般都混着吃的，比如萝卜炖羊肉，排骨炖海带（加点姜），木耳也没吃多少，跟别的菜一起吃的。每天估计会吃五六种蔬菜，肉食也是尽量换着吃。不过最近连续两天吃羊肉了，正是上羊肉的季节。

星辰大海 发表于 2012-11-21 19:16
<br/>谢谢MM的解答哦~
<br/>我一般都混着吃的，比如萝卜炖羊肉，排骨炖海带（加点姜），木耳也没吃多少，跟别的菜一 ...

<br/><br/>不客气，MM孕了没？只看到你的体温曲线。如果孕了，羊肉不要吃太频繁。

楼主叫宗宗？请问是姓宗吗“？楼主好热心哦，我姓宗，23岁，目前怀孕五个月了，身高169，体重孕前119斤，目前有140斤左右(前一段时间称的），就现在看，比较喜欢口味重的食物，比如火锅之类的，孕前就不喜欢吃肉，到现在为止对肉类的欲望也不是很强烈，比较喜欢绿叶蔬菜类的，一天三餐，中间基本不加餐，我觉得我跟平时的饭量是一样的，很担心营养跟不上，听说吃鱼孩子能够足月，但不太会烧 所以很少吃，
<br/> 早上两个鸡蛋，一碗热干面，半碗稀饭，中午和晚上吃的不多，晚上睡前一包牛奶，水果不是天天吃，每天一粒福施福，请问楼主，孕期肉类摄入少的话对胎儿发育有影响吗？我其他食物都还好，就是不喜欢吃肉啊。
<br/>坐等楼主回帖，宗妈妈