听我那些怀孕的朋友说一天喝二瓶“益力多”有很大的帮助啊。

我5个月的时候就开始便秘了，都能想象出生宝宝的感觉了，貌似多做操能改善

我从4个月开始有便秘的情况出现，最严重的时候得过痔疮呢。从那时开始就每天喝洋槐蜜，早期空腹喝一杯，现在已经很好了，LZ可以试一下~

我的经验是多喝水，尤其是起床后空腹喝500-600ml水

多喝点热水吧。再就是吃点促进肠蠕动的食物。

香蕉和蜂蜜水对我都没什么用，建议多吃蔬菜，多喝温水，晚上吃完饭可以适当出去压下马路，效果比较显著，而且还能提高睡眠质量

多吃青菜、香菇、黑木耳，还有吃香蕉或是猕猴桃，不过吃了香蕉和猕猴桃之后一定要记得多喝水哦。

一定要多喝温开水，早上一起床就大口大口的喝。还有每天晚上吃完饭一小时喝一杯双岐浓酸奶。，我基本都是一天一到两次

自制蜂蜜柚子茶 不错 把柚子皮切成丝 加上柚子肉 放水里煮半个小时 然后加蜂蜜 放到冰箱里腌制5天之后就可以喝了

我5个月就是天天大便就跟生孩子一样的，又粗又硬，通常都是下来一半之后卡那里了。。 多喝蜜水吧，我喝好蜂蜜就吃香蕉，之后就开始大便，基本20分钟是要的