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孕前106斤，163身高。不瘦不胖。前三个月长了四斤，20周的时候体重是118..从16周开始体重飙升的巨快。
今天去产检已经134斤了。
给姐妹们看看我一天的饮食，帮我出下主意该怎么控制
早餐一杯黑芝麻糊或者豆浆配一个面包或者三个小包子.
午餐一碗米饭菜都是吃素的多。怀孕之后不喜欢喝汤。偶尔才喝一次鲫鱼汤什么鸡汤各自类很补的都没吃过。
下午一个苹果.+其他水果搭配。或者两个苹果。零食就是一些坚果或者饼干之类的。
晚餐跟中餐一样.吃饭的碗还是属于小碗的。
一般晚餐之前或者晚餐之后会出去散步半个到一个小时.
每天做饭家务什么的照干。
夜宵吃饼干，或者面条，或者面包。
还有怀孕之后牛奶喝的也不多。估计一个星期才喝三四天牛奶。什么钙片拉维生素啥的都没有吃过。
我这28斤到底怎么长的呢，孕前虽然不是每天.我也经常吃夜宵。也没见胖过。
还有我便便都是两三天才一次，姐妹们有没有好的治便秘的办法 |
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十级宝宝
| 发表于 2012-11-17 09:32
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十二级宝宝
| 发表于 2012-11-17 10:47
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十三级宝宝
| 发表于 2012-11-17 10:47
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八级宝宝
| 发表于 2012-11-17 11:35
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十级宝宝
| 发表于 2012-11-17 11:36
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我和楼主一样，吃的很少，可就是使劲长啊，
竟然还有比我猛的，我26周，长了20斤，郁闷中呢
