小汤圆的妈咪 发表于 2012-11-16 14:53
<br/>哈哈，楼主孕前的身高跟体重跟我一模一样。我现在20+，已经120斤多了，这两天不敢去称了，我吃的也不多，肚 ...

<br/><br/>我20周到24周一个月16斤啊，你可要控制一下不要像我这样长

6个月了才增了10斤..前四个月都是轻了呢//

我整个孕期增了14斤，宝宝出生时5.8斤

34周 长了36斤的我飘过。。。。

我也是啊

呵呵，你和我前段时间发帖子几乎一样。
<br/>我孕前140，现在六个半月170斤。我162高。前段时间体重也是呼呼的涨，后来姐妹们都说我是吃苹果的事儿，我一天1-3个苹果，2个橘子，后来还加了两个猕猴桃，主要是苹果糖分高。我怀孕到现在基本就是三餐，很少加餐，另外你也少吃饼干面包吧。水果尽量控制在一天就吃一种水果的一个的量。宵夜最好不要吃，如果要吃，可以吃点粗纤维的饼干，少量就好，主餐的五分之一。
<br/>像是你说的鲫鱼汤，骨头汤，鸡汤（最好不是老母鸡，那个胆固醇高），一周喝一次就好。
<br/>牛奶最好是一天一袋，这个不发胖。这个是应该补的。我现在是一天两代，差不多500ml。
<br/>至于便秘，你吃猕猴桃或者火龙果，主食可以把米饭面食改成粗粮搭配，最近我吃黑米+糙米混着煮的米饭，改善便秘效果很好，这两种米煮或熬粥之前最好是泡一晚上。
<br/>我这后期一直没有便秘。再就是多喝水多吃水果（猕猴桃，火龙果，橙子，柚子，四分之一瓣）

给你个安慰，我28周胖了30斤，便秘的话我吃那个雪梨炖百合效果很好

我23周，胖了19斤了，昨天检查医生被我的体重吓到了，要我控制饮食，多吃高蛋白

每天早晨空腹喝果蔬汁，可以防治便秘。祝一切顺利！

嘿嘿，我已经胖了50斤了！不过血压，血糖都正常