楼主吃的不多，比我少一些。我体重还是稳健增加呢。
<br/>今天
<br/>早：鸡蛋牛油果沙拉，豆浆一杯，香蕉一个
<br/>中午：炖白菜冻豆腐，烤鳕鱼，米饭一碗
<br/>晚：四季烤麸，虾皮黄瓜，米饭半碗，葡萄半颗，猕猴桃一个，松子若干
<br/>
<br/>早 爱乐维 午 钙片，晚DHA

酸菜鱼汤 发表于 2012-10-17 20:22
<br/>这都是正常的时候，但如果出去吃饭（一周三次左右吧），或者去父母家（比如前次大长假），就会暴饮暴食， ...

<br/><br/>我也一周出去吃饭两到三次。平时吃的七八分饱，但一出去就是十分饱。唉。饭店盐多味精重，听说味精影响锌的吸收，所以对神经发育不好。每次去抱着侥幸心理告诉服务员我的菜不加鸡精和味精

你们真是吃的好少啊，我早餐必须有碳水化合物，不然肯定晕，下午还得加根大玉米，晚饭半碗米饭，不知能不能控制在20斤

还在反应中吃不下，一天三顿白粥外加一点蔬菜或者鱼随便吃几口，水果可以吃点桔子小番茄什么的，偶尔加个牛奶和鸡蛋，真心觉得营养不够啊， 菜实在吃的太少，有一半还吐掉了

晕，你们什么地方的啊？我广州基本中午晚上都要吃米饭啊！还有蔬菜，肉主要吃鱼和鸡，每天两盒牛奶！

早餐：肉包或者肉粽等每天变花样，牛奶，鸡蛋不定时
<br/>中餐：面食一碗
<br/>晚餐：固定米饭一碗，蔬菜若干，鱼肉，虾，牛肉等轮番上阵
<br/>加餐：培根面包，牛奶，苹果一个，猕猴桃一个
<br/>饮料零食基本不吃

初小娘 发表于 2012-10-17 21:15
<br/>吃得真少~每天都各种肉，各种甜食，时不时地下馆子，晚上饿了就夜宵，到现在胖了10斤。 ...

<br/><br/>这么放开吃，24周才胖了10斤，太羡慕嫉妒恨了。。。我是饱食一顿都会胖两斤的体质。。。甜点，已经很久没吃了。。。

超级酱油 发表于 2012-10-17 21:26
<br/>早餐和晚餐比我多点，早餐我基本就是一个蛋一杯豆浆，晚上就更简单了一般就是一小碗白粥。水果每天一个猕猴 ...

<br/><br/>吃得这么少，好励志。。。

gxinya 发表于 2012-10-17 21:34
<br/>你们真是吃的好少啊，我早餐必须有碳水化合物，不然肯定晕，下午还得加根大玉米，晚饭半碗米饭，不知能不能 ...

<br/><br/>我有时候早上吃点全麦面包片什么或者两个小蒸包什么的，不一定的。。。我的原则就是什么都得吃点，然后总量控制。

孕吐快点好吧 发表于 2012-10-17 21:37
<br/>还在反应中吃不下，一天三顿白粥外加一点蔬菜或者鱼随便吃几口，水果可以吃点桔子小番茄什么的，偶尔加个牛 ...

<br/><br/>早期胎儿没那么需要营养的，不用担心。我是16周之后早孕反应减退的，所以mm你也快解放了。