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【孕晚期加油站】第二期:姐妹们来 818孕晚期时的饮食习惯、营养建议和各种小经验吧!看看怎样吃才能顺利生产(妈妈经验谈:饼干面包红薯这三样,千万可别吃多)

楼主: 播二姐
47112156 楼主
谢赞,祝你好孕快快来
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本期我们将一起来分享和讨论下孕晚期怎么吃才健康?




进入孕晚期,胎儿的成长速度变得特别快,需要的营养也越来越多,但是由于胎儿压迫母体,妈妈们常有胃部不适或饱胀感,胃容量相对减少,消化功能减弱的现象。为此很多的妈妈变得少食多餐,甚至一天吃67顿。孕妈妈只有吃得营养合理,才能顺利迎接分娩和哺乳。



那么,孕晚期了你平时是怎么吃的?吃什么食物才能有助于宝宝的营养和妈妈健康?你有什么样的小经验要分享给姐妹们?都来一起818 吧!em71



 


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格式不限定,大家多写点经验,多些交流em57







em59em59往期回顾:

【孕晚期加油站】第一期:产房分娩要不要直播?


【孕晚期加油站】第三期:孕前体重PK孕后体重,孕晚期你都做哪些运动来hold住健康!



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21
九级宝宝 |
J猪猪 发表于 2012-10-18 11:15
<br/>不吃面食吃什么呀?我现在吃得多,就怕宝宝长得太胖,上次检查就说有点胖,想顺生哦 ...
<br/><br/>大人吃得多不定准宝宝就胖,营养多数还是被大人吸收,我到生之前140斤,顺产8斤多的宝宝
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22
七级宝宝 |
以前不爱吃面,现在几乎每天面条
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23
九级宝宝 |
love宝宝too 发表于 2012-10-18 01:18
<br/>孕后期,早上牛奶一杯,鸡蛋一个,煎饼一个。10点果仁,开心果,杏仁,蓝莓干。中午:牛肉炒青辣椒,青菜, ...
<br/><br/>要生三宝啦恭喜宝妈哦 我头胎还是馋了 现在生完3个半月 还有7kg需要减 我也在国外 可惜 平时家务事 不怎么需要我来做 所以生完就没怎么掉膘。。。
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24
七级宝宝 |
我也是,整天嘴就不能闲着,总感觉嘴里没味,总想吃东西,尤其是甜的,现在羊水还多,真愁人,自从怀孕到现在我都长了60斤了。em29只求宝宝能健康平安!!!em25
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九级宝宝 |
love宝宝too 发表于 2012-10-18 01:18
<br/>孕后期,早上牛奶一杯,鸡蛋一个,煎饼一个。10点果仁,开心果,杏仁,蓝莓干。中午:牛肉炒青辣椒,青菜, ...
<br/><br/>哇塞 吓我一跳。、、看前半段和每周游泳 我还以为是我自己回复的呢。。完全和我一样啊 除了怀孕以来我长得比你多以外
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26
六级宝宝 |
从怀孕长了18斤了,前期吃水果尤其是葡萄吃太多,结果糖耐不过,现在控制饮食搞的我也不知道怎么吃好了
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27
六级宝宝 |
我现在整38周了,经常觉得饿,总想吃东西,早饭吃稀饭+红薯+面包,觉得现在食欲可好了,没有吃不下饭的时候,看到前面的同胞说少吃面食,这个我天天都在吃,还不知道什么情况,孕期我已经胖了31斤了,明天去做38周的B超,看看胎儿大小等等的数据吧,我想顺产呢,祈祷宝宝不会太大em25
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28
八级宝宝 |
我这几天也饿的慌,满脑子都是吃的。晚上不加餐也睡不着的呀em14
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29
七级宝宝 |
acai0612 发表于 2012-10-18 10:57
<br/>我便秘的厉害,平时早上一杯蜂蜜水,蔬菜水果也吃的挺多的,但还是没效果,真不知道该吃啥了,胃里总是有气 ...
<br/><br/>柚子不错,对便秘有好处,我每天半个柚子,没有便秘
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30
九级宝宝 | | 来自WAP
最近喜欢吃汤圆,嘿嘿
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