arrina 发表于 2012-9-5 13:20
<br/>我也是糖高，现在主要是控制主食淀粉类的东西，基本上每餐主食控制在一两以内。
<br/>LZ稀饭、粥之类的别吃了， ...

<br/><br/>因为不知道哪些蔬菜可以吃 ，目前只能吃些青菜和冬瓜了

超级福宝妈 发表于 2012-9-5 13:34
<br/>你现在吃的根本就不合理，而且宝宝的营养肯定不够。妊娠糖尿病还吃面条和稀饭，又没营养，又生血糖。早餐吃 ...

<br/><br/>杂粮饭是什么啊？

我只做了糖筛还没做糖耐，我搞不明白唐筛和糖耐有什么区别

超级福宝妈 发表于 2012-9-5 13:34
<br/>你现在吃的根本就不合理，而且宝宝的营养肯定不够。妊娠糖尿病还吃面条和稀饭，又没营养，又生血糖。早餐吃 ...

<br/><br/>我是北方人，以面食为主的，只是吃一点，不敢吃多。不吃稀饭和面食，我都不知道吃什么了

超级福宝妈 发表于 2012-9-5 13:34
<br/>你现在吃的根本就不合理，而且宝宝的营养肯定不够。妊娠糖尿病还吃面条和稀饭，又没营养，又生血糖。早餐吃 ...

<br/><br/>谢谢亲，把你的食谱告诉我吧

我是来学习的，三天后做糖耐，希望顺利过关

lz怀孕以前血糖高么？我空腹5、2饭后7、4也被下住院通知，医院有菜谱，不过真的是吃不饱，但是也无奈啊。而且血糖高对宝宝影响很大，所以为了宝宝饿些日子把。

1，少食多餐，每顿吃个8分饱就行了，不要指望吃撑。
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<br/>2，减少碳水化合物的摄入。稀饭尤其要少吃，升糖很快的。越是煮的久、煮的烂的主食越容易升血糖。
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<br/>3，多吃些蛋白质、蔬菜类。比如牛奶，鸡蛋、蔬菜。各种绿叶蔬菜可以不限量的吃（土豆、南瓜等含淀粉类高的食物不属于蔬菜！）
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<br/>4，运动。增加运动量，尤其是饭后可以散步半个小时，对降糖有用，对身体健康也有好处。
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<br/>5，买一个血糖仪，每天测量：早晨空腹血糖、早餐后2小时血糖、午餐后2小时血糖、晚餐后2小时血糖、睡前血糖。 通过血糖值你就可以知道今天的早餐、午餐、晚餐是不是吃多了，是不是吃少了。
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<br/>这些都是我从妇产医院营养科医生那里领来的方子，希望对你有用。
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<br/>另外最重要的一点：孕妇不能饿！一旦感觉到饿就必须要吃东西！靠节食来降低血糖是不行的， 是要挨医生骂的！要吃得对、吃的饱！

这都吃的什么东西的啊。晕。面食还有稀饭，你血糖不高才怪，你吃点粗粮，高蛋白的，有水GI值低的水果更是可以吃，但是要注意量，你这样，营养根本跟不上，自己还受罪。你自己找点妊娠糖尿病的食谱。