我也是同样的情况.医生就告诉要少吃米面和水果.多吃高蛋白的食物.

小雨豆 发表于 2012-9-5 14:41
<br/>杂粮饭是什么啊？

<br/><br/>去超市买燕麦仁，小麦等粗粮和米饭一起煮

楼主，主食可以用糙米代替，早饭用小米加鸡蛋啊，大米不要吃了。骨头汤这种油腻的也少吃

我大宝的时候也是很高,自己控制尽量别吃甜的,少吃米饭,喝粥,慢慢会降的,我生完一点事也没有啊.

换个医院测测也许就不高了，而且医生说快速的血糖和抽血的血糖结果我一致，快速血糖会偏高

楼主。。。不要吃精面粉和精米饭啊，我也是上星期天查出有的。
<br/>医生叫我每天叫二两白饭，四两蛋白质，二两白饭就相当于大半碗饭。
<br/>所以我现在就早中饭吃粗粮饭，晚饭吃白饭。下面是我的餐单，参考一下咯~
<br/>早餐（7：00-7：30）        鸡蛋两个        全麦面包两片        花卷        粗粮饭        任选两项
<br/>加餐（10：00-10：30）        无糖苏打饼干        蕃茄1个        黄瓜1条        任选一项       
<br/>午餐（12：00-12：30）        粗粮饭一碗        肉若干        鱼若干        蔬菜不限       
<br/>加餐（15：00-15：30）        奇异果一个        苹果半个        柚子两片        任选一项       
<br/>晚餐（18：30-19：00）        白饭大半碗        肉若干        鱼若干        蔬菜不限        各种汤
<br/>加餐（9：30-22：00）        牛奶250        燕窝半碗                       
<br/>                                       
<br/>晚餐后最少散步30分钟（30至60分钟）                                       
<br/>

宝贝快回来吧 发表于 2012-9-6 14:58
<br/>楼主。。。不要吃精面粉和精米饭啊，我也是上星期天查出有的。
<br/>医生叫我每天叫二两白饭，四两蛋白质，二两 ...

<br/><br/>粗粮饭，你选的是什么啊/ 超市卖的全买面包真的没有糖分吗，我现在吓的什么都不敢吃了 ，只吃青菜豆腐汤了

宝贝快回来吧 发表于 2012-9-6 14:58
<br/>楼主。。。不要吃精面粉和精米饭啊，我也是上星期天查出有的。
<br/>医生叫我每天叫二两白饭，四两蛋白质，二两 ...

<br/><br/>其实我不知道什么是粗粮也不知道买什么。你一顿是吃饱还是8成饱？你按照这个食谱吃血糖控制了没有，去复查没？