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便秘是很多孕妇特别头痛的问题。其实解决这个问题有一个很简单的方法，那就是喝酸奶。 孕妇除了要面对行动不便、睡觉困难、口味变化等等诸多难题之外，恐怕便秘这个烦恼，也是很多孕妇必须面对的现实。 在中医眼里，孕妇的便秘主要是虚证导致，是因脾胃功能不足，体内津液减少，导致大便秘结。所以，完全可以靠饮食来调理，比如每天喝一杯酸奶，就能缓解这个烦恼。
普通人便秘可以通过服用通便的药物来解决，而对于有便秘问题的孕妇来说，有刺激性作用的泻药可能会引起腹部绞痛，甚至会出现zg收缩造成流产，所以要慎用。 现在市面的酸奶，都是添加了很多东西的，实际根本不能算正宗酸奶，那么，孕妇如何能够吃到正宗的酸奶呢？在这里告诉大家一个自制酸奶的好办法，http://bbs.bozhong.com/thread-36447207-1-1.html。
我家是每天都自己做酸奶的，一天1升牛奶，够我，老公，婆婆三个人吃的，而且加一些像奥利奥的碎饼干屑，巧克力豆，真的就和麦旋风一个味道（只是是酸奶哦，不是冰欺凌）。 我已经快7个月了，从来没有便秘的情况，每天一次，一点都不费力气的，而且老公本来就是研发益生菌的，所以刚怀上就要求我这么吃，我看到实在太多的孕妈妈都被便秘这个问题困扰了，所以给大家强烈推荐！
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