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[多囊减肥]

从今天开始记录我的多囊减肥日志(已怀孕)

楼主: 飘雪CCtv
发表于 2012-8-11 17:52 |举报
106272129 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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       本人比较胖,多囊,高胰岛素血症+糖耐量低减(血糖高了),原来体重66.5公斤,医生让减掉十斤,半个月减了四斤,这两天的体重一直下不来,继续加油。


    减肥的方法:就是少吃+运动,但我心脏不舒服运动之后难受,心脏早搏,所以还是先不运动了。就把自己当成是糖耐病人吧,饮食就低糖低脂,晚饭少吃或者不吃,昨天晚饭没吃,今天准备再不吃,就喝水,不过还好肚子不是特别的饿,为了自己的健康和有个宝宝,豁出去了,不信减不下来。


 


      8月11日:空腹63.9公斤     早餐:一杯豆浆+一个鸡蛋   中午:一小碗水煮南瓜+豆角炒肉+苋菜+豆腐干炒芹菜   下午:五个小番茄   晚上:不吃。


      8月12日:  没称   早餐:两小碗粗粮粥+美好时光海苔  中午: 粗粮粥(早上剩下的)+蟹炒蛋+虾+苦瓜炒洋葱(吃的有点多了,九分饱,罪过)    晚上: 一碗乔麦面加菠菜(本不想吃的,但老公给做了就吃了),  下午体重:  63.2公斤,从没有过的重量,明天空腹称一下。


     8月13日:空腹62.5公斤    早餐:一杯豆浆+两个菜包   中午:一个玉米+丝瓜蛋汤+螃蟹   晚餐:一小根黄瓜


    8月14日:空腹62.1公斤  早餐:一大碗粗粮粥+若干凉菜(很饱)中午:小半碗的米饭+螃蟹+青豆炒肉+蔬菜(饱)  晚餐: 不吃


   8月15日:空腹62.6公斤(穿牛仔长裤称的,还是重了,悲催)   早餐:一杯豆浆+一袋酸奶(便秘)+两个水煮鸡蛋    中午:一个馒头+豇豆+凉拌菜若干(好几种一起拌的,今天没买到玉米所以才买馒头,现在有点后悔)   晚餐:一个菜瓜


     8月16日:空腹61.9公斤  早餐:一杯豆浆+两个菜包+五粒葡萄    中午:小碗南瓜+凉菜(量多)+毛豆炒肉丝+螃蟹炒鸡蛋+五粒葡萄     下午:西瓜一块   晚餐:五个小西红柿


     8月17日:空腹62.1公斤  早餐:一碗豆腐脑+两个菜包   中午: 米饭+番薯(小半碗)+凉菜(主要苦瓜)+韭菜炒牛肉+海带豆芽    晚餐:小半碗乔麦面


    8月18日:没称   早餐:一小碗粗粮粥+鸡蛋+一小蝶凉菜...........待减到60公斤的时候再来报告


    9月2日:空腹60.3公斤  最近瘦的有点慢,加油吧,下个目标57公斤,争取一个月内完成.


    9月3日:空腹59.7公斤  任务完成,向下一个任务冲刺!加油!


    9月6日:空腹58.8公斤 下个目标57公斤,期待效果。


 


 


 

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飘雪CCtv (楼主)
31
十一级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2012-8-14 09:53
这个月的目标是60公斤,继续加油!
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32
七级宝宝 | 发表于 2012-8-14 10:57
泡泡长到1.3就一直不长了,估计等几天自己就萎缩了吧,哎。。。。。。
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飘雪CCtv (楼主)
33
十一级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2012-8-14 11:22
飞扬1117 发表于 2012-8-14 10:57
<br/>泡泡长到1.3就一直不长了,估计等几天自己就萎缩了吧,哎。。。。。。
<br/><br/>可以边减肥边怀孕,我觉得还是吃促排药吧,我之前吃完达英三个月也自然排卵了两个月也没中,可能跟卵泡和内膜有关系吧,如果想自然的话最好也去监测。
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34
六级宝宝 | 发表于 2012-8-14 12:21
楼主!加油,一起努力!
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35
四级宝宝 | 发表于 2012-8-14 12:58
这个贴太好了,跟我相似的来。每天关注
<br/>我160高,125重,查出来多囊。而且雌二醇特别低。月经第五天去抽血才24  泡又多又小。
<br/>我在这边看的是中西医结合疗法。这边的医生已经放弃帮我促排了,他说先调2个月的雌激素在说,并且说我的雌二醇这么低跟缺少运动有关。
<br/>叫我先减肥。
<br/>
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36
七级宝宝 | 发表于 2012-8-14 14:15
坚持减肥,我也开始了,共同努力,加油em25
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37
五级宝宝 | 发表于 2012-8-14 14:45
看了你们的诉说,我觉得我都要崩溃了,我现在还没结婚了,也是停经了5个月,去检查六项,第二项高了,医生说是多囊卵巢,现在吃中药,中成药,什么培坤丸,女金胶囊,我现在特别想知道我这个到底有多严重,我每天7:30起来跳绳,每天跳1000个,我也不晓得我什么时候排卵,完全一片空白!我的体重也没多重,我看也没出现多毛症状,我170CM,115斤!谁能告诉我,我应该怎么做嘛?、
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38
五级宝宝 | 发表于 2012-8-14 14:47
飘雪CCtv 发表于 2012-8-12 11:42
<br/>昨天中午吃了到早上才吃,吃早餐的时候饿的手都在发抖,可怜啊
<br/><br/>早餐一定要吃好,中午吃饭少吃,可以多吃点菜,不要吃饱,下午早点吃饭,6点之前吧!我的规律就是这样,我这些年基本都是保持着,
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飘雪CCtv (楼主)
39
十一级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2012-8-14 16:14
小围 发表于 2012-8-14 14:45
<br/>看了你们的诉说,我觉得我都要崩溃了,我现在还没结婚了,也是停经了5个月,去检查六项,第二项高了,医生 ...
<br/><br/>现在你要多锻炼,注意饮食就可以了,等要孩子的时候调再促排
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飘雪CCtv (楼主)
40
十一级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2012-8-14 16:15
小围 发表于 2012-8-14 14:47
<br/>早餐一定要吃好,中午吃饭少吃,可以多吃点菜,不要吃饱,下午早点吃饭,6点之前吧!我的规律就是这样, ...
<br/><br/>等我瘦下来我就保持,我晚上吃的少,有时候就吃点黄瓜或西红柿
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