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[多囊减肥]

从今天开始记录我的多囊减肥日志(已怀孕)

楼主: 飘雪CCtv
发表于 2012-8-11 17:52 |举报
106289129 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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       本人比较胖,多囊,高胰岛素血症+糖耐量低减(血糖高了),原来体重66.5公斤,医生让减掉十斤,半个月减了四斤,这两天的体重一直下不来,继续加油。


    减肥的方法:就是少吃+运动,但我心脏不舒服运动之后难受,心脏早搏,所以还是先不运动了。就把自己当成是糖耐病人吧,饮食就低糖低脂,晚饭少吃或者不吃,昨天晚饭没吃,今天准备再不吃,就喝水,不过还好肚子不是特别的饿,为了自己的健康和有个宝宝,豁出去了,不信减不下来。


 


      8月11日:空腹63.9公斤     早餐:一杯豆浆+一个鸡蛋   中午:一小碗水煮南瓜+豆角炒肉+苋菜+豆腐干炒芹菜   下午:五个小番茄   晚上:不吃。


      8月12日:  没称   早餐:两小碗粗粮粥+美好时光海苔  中午: 粗粮粥(早上剩下的)+蟹炒蛋+虾+苦瓜炒洋葱(吃的有点多了,九分饱,罪过)    晚上: 一碗乔麦面加菠菜(本不想吃的,但老公给做了就吃了),  下午体重:  63.2公斤,从没有过的重量,明天空腹称一下。


     8月13日:空腹62.5公斤    早餐:一杯豆浆+两个菜包   中午:一个玉米+丝瓜蛋汤+螃蟹   晚餐:一小根黄瓜


    8月14日:空腹62.1公斤  早餐:一大碗粗粮粥+若干凉菜(很饱)中午:小半碗的米饭+螃蟹+青豆炒肉+蔬菜(饱)  晚餐: 不吃


   8月15日:空腹62.6公斤(穿牛仔长裤称的,还是重了,悲催)   早餐:一杯豆浆+一袋酸奶(便秘)+两个水煮鸡蛋    中午:一个馒头+豇豆+凉拌菜若干(好几种一起拌的,今天没买到玉米所以才买馒头,现在有点后悔)   晚餐:一个菜瓜


     8月16日:空腹61.9公斤  早餐:一杯豆浆+两个菜包+五粒葡萄    中午:小碗南瓜+凉菜(量多)+毛豆炒肉丝+螃蟹炒鸡蛋+五粒葡萄     下午:西瓜一块   晚餐:五个小西红柿


     8月17日:空腹62.1公斤  早餐:一碗豆腐脑+两个菜包   中午: 米饭+番薯(小半碗)+凉菜(主要苦瓜)+韭菜炒牛肉+海带豆芽    晚餐:小半碗乔麦面


    8月18日:没称   早餐:一小碗粗粮粥+鸡蛋+一小蝶凉菜...........待减到60公斤的时候再来报告


    9月2日:空腹60.3公斤  最近瘦的有点慢,加油吧,下个目标57公斤,争取一个月内完成.


    9月3日:空腹59.7公斤  任务完成,向下一个任务冲刺!加油!


    9月6日:空腹58.8公斤 下个目标57公斤,期待效果。


 


 


 

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飘雪CCtv (楼主)
41
十一级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2012-8-14 16:15
清清小孩 发表于 2012-8-14 12:58
<br/>这个贴太好了,跟我相似的来。每天关注
<br/>我160高,125重,查出来多囊。而且雌二醇特别低。月经第五天去抽血 ...
<br/><br/>减肥吧,瘦下来真的管用,为了孩子吃这点苦不算什么
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飘雪CCtv (楼主)
42
十一级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2012-8-14 16:18
中午吃了点米饭,这几天便秘,一天就拉一点点,肚子涨的难受就吃了点米饭,菜吃的有点多,罪过罪过
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43
十二级宝宝 | 发表于 2012-8-14 21:13
这样长期节食。会很饿哦em25
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飘雪CCtv (楼主)
44
十一级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2012-8-14 21:16
严齐齐 发表于 2012-8-14 21:13
<br/>这样长期节食。会很饿哦
<br/><br/>中午多吃,如果饿的话下午就吃点黄瓜或者西红柿
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45
五级宝宝 | 发表于 2012-8-15 09:46
飘雪CCtv 发表于 2012-8-14 16:14
<br/>现在你要多锻炼,注意饮食就可以了,等要孩子的时候调再促排
<br/><br/>em25这个病是不是治不好啊???完蛋了,我现在还是在看医生,能治成啥样就啥样吧,要是以后没人接受我的话,那就出家为尼好了!!
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46
十一级宝宝 | 发表于 2012-8-15 10:09
我今天夏天也减肥了,我卵泡检测显示有很多小卵泡,怕自己会是多囊,所以最近每天快走1小时,减肥还是很明显的,
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飘雪CCtv (楼主)
47
十一级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2012-8-15 10:12
guang0573 发表于 2012-8-15 10:09
<br/>我今天夏天也减肥了,我卵泡检测显示有很多小卵泡,怕自己会是多囊,所以最近每天快走1小时,减肥还是很明 ...
<br/><br/>去验个性六项,一定要减肥.
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48
七级宝宝 | 发表于 2012-8-15 10:32
我停达英3个月了,开始反复了,不想吃西药了,坚持减肥吧,楼主有对多囊有帮助的中成药推荐没?
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飘雪CCtv (楼主)
49
十一级宝宝 | 备孕中 | 发表于 2012-8-15 10:34
飞扬1117 发表于 2012-8-15 10:32
<br/>我停达英3个月了,开始反复了,不想吃西药了,坚持减肥吧,楼主有对多囊有帮助的中成药推荐没? ...
<br/><br/>减肥吧,可以吃加味逍遥丸,里面有甘草和白芍是降雄的
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50
十一级宝宝 | 发表于 2012-8-15 10:36
飘雪CCtv 发表于 2012-8-15 10:12
<br/>去验个性六项,一定要减肥.
<br/><br/>性六项查了 ,是正常的,
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