中午吃了鸡蛋紫菜汤和发面饼 挺香的 吃多了 哈哈

我23周了，胃口还是不好，没有传说中孕妇的好胃口，哎

早上，喝自己榨的豆浆+土鸡蛋一个+孕妇奶粉一杯+稠稠稀饭一碗或者面条一碗，外带一个紫薯或者玉米当10点多的小吃，那时候会饿。下午3,4点饿了就吃点水果。
<br/>中午在公司随便吃，没什么好说的
<br/>晚上，一般有个汤，比如白萝卜排骨汤/香菇排骨汤/墨鱼排骨汤/黄豆猪脚汤，一个绿色蔬菜清炒+两个别的菜，比如茭白炒肉，丝瓜炒蛋，苦瓜炒肉/蛋，茄子炒肉等等。这个季节什么菜上市吃什么。吃完饭过一个小时再吃点水果。貌似很少吃鱼 婆婆不会做鱼没办法~~到了周末会去超市买些基围虾，放开水里烫熟了捞起来沾酱油醋大蒜拌好的调料。我一次能吃半斤，这个比较有营养。或者买些带鱼回来，煎一煎放点菜椒炒。我吃的都是家常菜~

青菜。鱼。凉拌毛豆。

早期粥和面多，偶尔吃披萨。中期吃米饭，烩菜多。晚期莜面多。家常的有炖牛肉凉盘，水煮虾，素包子，炒土豆丝，西葫芦炒粉条，炒茄子，豆角，面包馒头牛奶，小米粥，燕麦粥，凉拌西红柿，拌黄瓜，拌豆芽，豆腐丝，炒蘑菇油菜等。

我没忌口，只要不多吃什么东西都可以吃的。
<br/>但我怀孕后比较欠，一般是看人家吃什么我就想吃什么。

早上吃的元宵，妈妈自己做的馅黑芝麻的，中午米饭炒菜，晚上喝粥吃包子

早上一般为牛奶，豆浆，绿豆汤，油条，馒头，鸡蛋。中午单位的食堂一般是一荤一素，米饭或面条；晚上是饺子，或稀饭，炒菜，周末兼顾一下鱼

今天的食谱：早上：苦瓜青瓜牛奶自制蔬果汁配馒头；中午食谱：红烧小鲫鱼，紫苋菜，茭白，洋葱炒牛肉。晚上：蛤蜊蒸蛋，猪肝木耳青椒。

有的麻麻胃口真好啊，好羡慕~欢迎大家继续交流，给胃口不好的麻麻们多提些建议啊