想给宝宝补DHA的孕妈伤不起啊

大米小米又一年

发表于 2012-6-8 11:40 |举报

3854156 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

已邀请用户：（此提示只有您可以看到，其他用户无法查看）

本人对于补这补那的一直不屑一顾，始终相信食补是最好的

两个月前就查出缺锌，坚持食补，一个月后检查，丝毫没变，终于开始决定药补

恐慌了，开始补锌，半个月的药量花掉我200大洋

半个月后检查，锌的量依然丝毫不动，目前仍继续药物补锌中，不敢再迷信食补

言归正传

本人一直就知道孕妇该多吃鱼，尤其海鱼，于是乎孕早期每周坚持吃两次黄花鱼

后来偶然听同事说，不能吃海鱼呀，咱们离海这么远，运输过程中怎么保鲜？必然要加一些东西吧。不如吃咱们这现杀的鱼

恐慌了，改吃淡水鱼，仍一周两次，觉得孩子大脑发育的营养该够了吧

结果某次看一电视节目，说到DHA，节目中说，中国人DHA的含量明显较低，而此种物质在内脏、淡水鱼甚至浅海鱼、鸡蛋等食物中几乎不含，含量较多的，一是深海鱼，二是坚果，不过坚果中含量较少，若要补充DHA，除了多吃此类食物，也可食用一些添加DHA的食物，如某些食用油

我心中暗叹这个节目看得正是时候，因为我恰好到了该补充DHA的时候

不敢网购，于是直接去了安利，同时每天吃一个核桃，坚持到现在一个月了吧

怎奈今日上网一查，网上的各种说法实在令人恐慌，种种的互相矛盾让我这种没有定力的人很是摇摆

1.补啥DHA呀，多吃鱼就行，是药三分毒——我也知道鱼好呀，但是淡水鱼吧不含DHA,海鱼呢，像我们内陆地区，那海鱼吃着放心吗？活着到我们这的都没几条

2.深海鱼油不好啊，现在海洋污染严重啊，鱼中有各种重金属啊，里面EPA多啊，小孩性早熟啊——那为啥食补还就说吃海鱼呢，是不是说明海鱼中DHA含量是最丰富的？

3.EPA对宝宝很不好，巴拉巴拉巴拉——另一种说法：孕妇需要同时补充DHA+EPA，还有人说这是条假新闻，拜托各位商家了，在这样一个身边充斥着毒奶粉、地沟油、各种有害添加剂的时代，我们怀个孕容易吗我们？孩子对每个家庭的重要性难道还需要再解释吗？没事别制造各种恐慌打击我们行不行？

4.藻类的DHA不好啊，里面又有什么什么啊，动脉硬化啊——我到底该相信谁？

总结：我要疯了，DHA价格普遍较高，整个孕期补下来对大多数家庭都不是一个小数目，都是为了宝宝好啊，可是花了钱还不让人舒心，在网上逛了一上午，看到各种各样的说法，基本上是两大类DHA的互相打击，对于网络我已经不敢相信，真真假假实在难以分辨，孕期刚过一半，剩下几个月该怎么办呢，花钱没关系，钱可以再挣，关键是我真的想确定一下我花这个钱会不会带来什么负面的作用呢？万一有什么闪失可是会影响孩子一生啊。

如果有在国外的姐妹，麻烦问一问你们的医生，（我若去问医生，大概他们要直接给我开DHAl了），EPA真的会导致早产吗？真的会导致孩子性早熟吗？深海鱼油到底能不能吃？只要对孩子好，对我自身有什么害处我都认了，多谢各位姐妹了。无助的不明真相的孕妈在此谢过了。

（网上摘录的信息就不必告诉我了，一上午的时间我看得也差不多了）

点击查看全文

顺序排列赞数排序只看楼主

宝宝叫顾的

11 楼

十级宝宝 | 发表于 2012-6-8 18:54

我和楼主纠结同样的问题。先讲讲比较糗的事。我现在孕10周，怀孕前曾断断续续服过一些斯利安叶酸片。得知怀孕后，我立马换上了同事从美国带回的nature madeDHA复合维生素。因为我看里面也含叶酸。怕过量就停用斯利安了。结果前几天同事紧急告诉我，吃错了，前三个月还是要吃斯利安，DHA是要第四个月开始吃的。我慌的不得了，赶紧查资料，说DHA吃太多孩子生出来容易大头，一般要在孕中晚期补充。哎呀，只好又调换过来了，简直是有点乱套了。我这个同事信誓旦旦保证服用DHA的好处，说他的老婆怀孕到一半就有奶水了，现在孩子生下来特别好。我倒觉得未必就一定是这瓶药的功劳吧，兴许人家体质本来就好呢？
 话说回来，关于楼主的问题，我仅知的是关于EPA，它的确不能太高，我记得说DHA与EPA的比例要在2.5：1以上，我特意看了一下Natrue Made的配比，含DHA200毫克，EPA在28毫克，那就是远远高于那个配比的。所以这个可以放心。
 但是，我读过一个旅居美国的科普作家（曾经打过交道，感觉比较靠谱）写过的一篇文章，关于到底吃鱼还是胶囊，他是支持吃鱼的，他列出一些数据，说鱼或者其他食品中的300毫克DHA，作用与鱼油中的600毫克DHA相当。
 另外，“一个由十几位顶尖的产科和营养专家组成的小组（MNG），对公开发表的相关科学研究进行了汇总、审查和分析，认为孕产妇吃鱼带来的好处远远超过了潜在的汞污染带来的风险。最近，FDA起草了一份文件，采用一种新的方法对吃鱼对孕妇带来的益处和风险进行综合评估。评估结果：当鱼的食用量增加的时候，汞的摄入量也随之增加，但是总体而言益处增加是主要的。这份文件的结论是“对于孕妇来说，有99.9%的可能吃鱼对于她们的孩子将来的语言发展有一定好处，而0.1%的可能有适度风险”。
 我只是把文章的结论抄上来，具体的内容可以在网上搜他的文章，此人笔名叫云无心，可以搜“云无心+鱼油”。
 不知楼主看了这个以后会不会放心一点。
 我觉得吧，你坚持食补是没错的，吃胶囊呢，没条件的情况下也可以，只是不要再有纠结的心情，好吧？

点击查看全文