我也发现晚上睡觉的时候腿伸的直的话就容易抽筋，昨晚腿就抽筋了

我也抽过两次,现在吃了两三个月的钙片了,但腰特别容易酸.

因为我小时候有段时间睡觉经常抽筋，所以到后来练的一有抽筋的感觉的时候（会疼醒的）条件反射就会把脚跟勾起来，呆一会就好了。前两天晚上是怀孕后第一次感觉到抽筋，也是一样的方法。我是牛奶一直在喝，吃孕妇维生素。。。

我也抽过几次 估计是冻着了加缺钙
<br/>那滋味确实不好受
<br/>吃了钙片 频率减低许多
<br/>我每天都晒晒太阳

补钙吧！我吃的是兰州制药厂的那种1000片的多种钙糖片，一大瓶才十多块，腿抽筋就吃几天，一天一次，一次才4片，但吃三天就有用，不是我扣，是以前生过的说好才买的，还有我怕补钙太好，头太硬生的时候受罪，我想差不多营养均衡就可以

半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。夜间血钙水平比日间要低，故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲，腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。 　　
<br/>　　为了避免腿部抽筋，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D。但需要指出的是，孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妇在钙缺乏时，并没有小腿抽筋的症状。

我比你还要早抽筋，十八周就开始抽了！后来问才知道，宝宝要吸收钙了！我就天天打豆浆喝，因为豆浆和虾皮是最补个钙的！不过也要吃个钙片了

貌似5个月后要补钙了

昨晚左脚也抽筋了，已经不是第一次。之前抽筋赶紧吃了几天钙片，后来没接着吃，昨晚抽得厉害，疼得不得了，看来要接着吃钙片。
<br/>
<br/>医生老早就开了维D2磷葡萄钙。不知道姐妹们吃什么钙片。我现在吃的这种每片含钙量好像有点少。

小腿不抽筋，可是每天清早醒来会小腿酥软无力，是不是要补钙啊？》》