有天去医院,跟医生交流说再吃营养素片,医生直接给了我一句,吃那个干吗?还不如吃一个苹果...想想也是,还是天然的东西好

吃了孕妇奶粉就不要吃多维片了，补过量了

我晚上不敢吃宵夜，一是怕超重，二是怕消化不了胃难受。。。
<br/>我每天早上在公司吃早饭，一般一碗牛奶，一个鸡蛋，几个凉菜＋主食，绝对吃的饱；10点左右加餐一个水果，11点再加餐两个核桃，中午正常吃午饭，下午2点加餐一个水果，晚上正常吃晚饭，8点以后不再吃任何东西，因为不能保证每天出去散步，食物消化不了睡前胃总是特别难受，唉。
<br/>对了，我还补充国外代购的维生素片和DHA，怀孕19周，已经长了10斤了，hold不住啊

    我早上一碗稀饭，一根紫薯，2颗鸡蛋，耍一会儿还要喝一袋1L的纯牛奶（吃这么多真是服了，哈哈）
<br/>  中午一碗米饭，一个炒菜，一个汤菜，饭后1小时再喝一支补锌的口服液
<br/>  下午苹果1个，梨1个，弥猴桃1个，核桃4个，钙片1片  
<br/>  晚上一碗米饭，加菜
<br/>  饭后散会儿步，还要吃个水果，还要喝孕妇奶粉，DHA，然后玩会儿就想睡觉了

早上一杯豆浆或是一杯纯牛奶，一个包子，一个水煮蛋，中午正常吃饭，下午一个苹果，一个梨，一个弥猴桃，一个橙，有时候四五点还饿，吃点面包零食，晚上正常吃米饭，饭后一颗玛特纳多维片

早餐一杯脱脂奶，2片吐司，一个桃或者一个梨，吃完后吃点葵瓜子或者核桃，开心果。午餐一碗白米饭，一荤一素一汤，下午水果西瓜，桃子，李子，晚餐一碗白米饭，一荤一素一汤，宵夜是1个苹果，临睡前饿的话在吃2片吐司或者几块饼干。感觉自己老是饿，像猪一样！！ 不过5各月的时候涨了3kg，因为前3各月反映比较厉害吃的少，瘦了2kg。

我就是除了正常吃饭外加上多维和DHA

真的觉得不需要很补，我是吃素的，每次产检孩子都挺符合孕周的

前段时间才知道自己宫寒挺朋友说宫寒会影响怀孕所以很着急想调理好了要宝宝呢

早餐2个白煮蛋和一个橙子，中午餐随便吃饭或者粉，晚上喝汤或者吃饭，加餐一个苹果和少许核桃还有一瓶牛奶