我也是，每次用好大力气才行，好怕啊

吃点无花果~~

喝酸奶试试，我是喝孕妇奶粉，里面有调节肠胃的益生菌，酸奶也有的

我跟你一樣，每天香蕉，蘋果，蜂蜜。。都不管用、
<br/>現在包裏隨身帶著開塞露呢、、
<br/>不過醫生讓我多吃粗纖維的蔬菜水果，我就天天吃芹菜，青菜。
<br/>唉。。。苦不堪言...

我就吃酸奶。一便秘吃了酸奶后就想去厕所了~~~

便秘真的好痛苦，关键还不敢太用力，好在我快要熬出头了···

我现在在吃安利果蔬，每天吃2次，很管用你可以试试

早晨起来空腹吃一个苹果就管用。我平时白天一天一个苹果，基本1-2天上一次，很正常。
<br/>还要加强平时的运动，加强肠子的蠕动。

我吃梨还是有效果的，就是那种颗粒很大的砀山梨，前几天有四五天没有大便，也没有想拉的意思，每天下午吃个大梨，两天就很顺畅了，不过顺畅了四五天，又有点便秘了，郁闷。

楼主,要不试试,多揉肚子,促进肠蠕动?