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我家宝宝已经4岁半了，快3岁的时候反复感冒咳嗽，真是让人操心，一去医院就是挂水，几次下来抵抗力都搞差了，这样下去可不行，于是我看了很多养生方面的书籍，希望能通过一些食疗的方法来调好宝宝的身体。
下面分享一下我常给宝宝吃的两款养生粥给大家，一是针对宝宝经常便秘的问题，二是针对宝宝脾虚体质，希望你们也能用得上
1、黑芝麻粥
因为我家宝宝就是从小就容易便秘，可能跟他的体质有一定的关系，所以这款粥我们经常吃，对于改善便秘有一定的作用
原料：黑芝麻、米，大概的比例为4:1
做法：
1. 先将黑芝麻洗净。准备两个大碗，都放上水，在一个碗里洗完芝麻后，用细眼小漏勺捞到另一个碗里，这时会看到有一些尘土留在碗底，再换一碗干净水，这样来回倒几次后芝麻就洗干净了。
2. 洗干净的芝麻和糙米放入水中泡上八小时，然后用搅拌机打成糊，倒锅里煮，边煮边用筷子搅动防止粘锅，开锅后小火煮五分钟即可。注意开锅后会有芝麻糊迸溅出来，不要被烫到。 给宝宝吃的时候放入少量的白糖，这样宝宝会更加喜欢吃。 |
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