一定要记住早晨一睁开眼睛就喝一大杯温水,加点柠檬汁,大口喝下,多吃水果蔬菜

我每天是一起床就空腹喝一杯水，好像温水比较好，要是早上烧开的水太烫了，就兑点矿泉水，不要喝太烫和太冷的水。再就是白天要多喝水，吃点粗纤维的粗粮。

我也是怀孕后不便秘啦的 以前2天1次 有时候3天<br/>也没觉得便秘有什么不好的 就是人胖点而已啊<br/>现在1天1次 很准时哦<br/>跟你分享点经验吧 <br/>每天早上7点半 9点半 11点半 下午1点 3点 5点 晚上8点<br/>定表来喝白开水 每次至少喝250毫升 <br/>要一次喝完 把自己当水壶来灌<br/>我也是怀孕了 怕加重以前的便秘才在网上找到这个方法的<br/>如果做不到  就记住3餐的饭前饭后 半小时喝250毫升<br/>晚上临睡前1小时喝250毫升 <br/>很管用的 我也快12周了 没有便秘 体重也才加了2斤<br/>那还是以为我从来不吐<br/>希望便秘的早点摆脱啦

我家里常备儿童型开塞露。一个多月的时候有2天吃东西吃猛了也没有吃水果，结果大便干结，便和血都便出来了，就怕了，所以买了开塞露一直放在家。以后反而没有过了。现在水果和水都吃得很多。

看过一个民间偏方 用猪油蒸南瓜 放一点点盐 每天吃一次 坚持吃一段时间 听说有点效果 而且没有副作用

我也是喝蜂蜜水才二天一次。不喝三天还不知道能不能一次呢。最近三天没拉一次了，我第三天喝了点蜂蜜水（平时会忘记），我等到第四天凌晨一点多才有便意，终于拉了一点干硬的。肚子才不涨了，第二天早上又拉了一点才好受。我每天都吃水果，第三天晚上还吃的西瓜。[本话题由 兔儿爷 于 2010-06-01 11:21:51 编辑]

我也是，每天早晨蜂蜜水也不管事呢，每天吃香蕉，急人啊，有时3天一次，憋得肚子难受，又不敢长时间蹲厕所（怕时间长流血），真苦恼，姐们有好办法吗？

专家都说了,防便秘早晨空腹喝淡盐水,清理肠道,晚上睡前喝蜂蜜水滋润肠道,我以前是严重便秘,坚持这样一个多月,现在早上喝了盐水一两个钟就能BB了!还有多吃点杂粮,南瓜,红薯或是红薯叶等等

我看书上说吃芋头可以有帮助<br/>上周有一天觉得上厕所有点难受，第二天吃了蒸的芋头，还觉得挺管用的~~<br/>MM试试看

我都长治苍了