孕妇补钙要适度

缨子妈妈

发表于 2008-5-4 18:09 |举报

1216427 楼主直达楼

谢谢亲的鼓励，爱你!

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到了孕中期了，我不喜欢喝奶的，所以想是不是要吃钙片，看了下面的文章后我不敢了，只好为了宝宝硬着头皮喝牛奶了。

怀孕的妇女，除需满足自身需要外，还要供应胎儿和婴儿所需，故钙的需要量应增加。中国营养学会推荐，妊娠头3个月与未怀孕时一样，需要量为800毫克。随着胎儿的发育，怀孕中期（4-6个月）为1000毫克，孕后期（7-9个月）为1500毫克，乳母期为1500毫克。

然而，妇女在怀孕6个月时常会感到小腿抽筋，很多人认为这是体内缺钙造成的，故此，有的孕妇就会大量服用钙片。但是，如果服用钙片过多，不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产，甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良，另外，庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙，增加了形成尿路结石的危险性。再者，钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁、锌、镁、磷的吸收利用，尤其是铁，容易引起贫血。高血钙还可能降低锌的生物利用率，当每日钙摄入量接近2000毫克时，锌的吸收率则由24%降至3%，当血中钙与镁之比大于5时，就会出现镁缺乏，同样影响胎儿的发育。

　　因此，孕妇补钙要适当，尤其要注意微量无素之间的平衡，否则容易顾此失彼。孕妇在怀孕5个月后，适当选择一些富含钙的食物如奶类、豆制品，完全可以得到补充。

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qcy24

11 楼

九级宝宝 | 发表于 2008-5-5 18:21

我今天五个月去检查，医生也让我补钙了．我自己配了钙尔奇Ｄ，每天一片加一瓶牛奶，现在还没有抽筋现象，不知道这样补是不是够了．

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linlin0259

12 楼

七级宝宝 | 发表于 2008-5-5 20:40

我现在五个月了,才开始吃乐力,不过是晚上吃一颗,早上就喝奶,没有任何的疼痛之类的孕期反应,呵呵,但愿宝宝健康!

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宝贝儿如诗

13 楼

四级宝宝 | 发表于 2008-5-7 11:16

以下是引用新手妈妈怀孕了在2008-05-05 11:38:42的发言：

我吃钙尔奇600 外加每天一杯多美滋妈妈奶粉那个妈妈奶粉说每天要喝3杯我每天就只喝一杯有关系吗？我目前缺铁贫血最可气的是我跟我婆婆说我缺铁贫血婆婆竟然说：听他们大夫瞎说呢！净蒙你们钱！我们那会儿没吃过什么有营养的也没见缺什我自己炒了猪肝吃婆婆生气了都不和我一个桌子吃饭说闻不了猪肝的味可我看平时家里弄别的猪肝菜她吃的那叫一个香

你这是什么婆婆啊，竟拿无知哪个性。

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