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这几天也没有饮食不正常,可是便便好困难呢.每天蹲厕所老半天没出来，LG以为我掉进去,还想过来拉我..........过程更痛苦了,每天拼命的用力，才冒一点点.又怕用力了,把宝宝也一块拉出来,那可怎么办呀.昨天觉得肚子涨气,一个晚上都没有睡好，脑子就象白开水一样清楚的很.,时不时的就摸摸肚子,真是折腾人啊.
有麻麻们支下缓解便秘的好招术吗?要是严重得了痔疮,那我就完蛋了.
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红薯，还有排骨炖萝卜，多吃萝卜，我就用这两个方法
便便不能用力额。你平时多吃些水果嘛。别吃热性的水果。多喝水
教你一招儿。提肛。明白？就是晚上躺在床上的时候，做收肛运动，一次做个30来下。早上醒来再做30来下。很有用地。我妈用就好使，教我用的，嘿嘿。试试哦，坚持一两天就有效果
蜂蜜，地瓜，香蕉都很管用的，我两个多月的时候天天便秘，还使劲过，现在想想都有点后怕。。。。1
记得我那时候就是多多的吃水果，后来不知不觉的就好了
燕麦片+香蕉+葡萄干+鸡蛋放在一起吃，好吃又吃便秘
多吃水果蔬菜，早上空腹蜂蜜水，我孕期没有便秘过~
牛奶里面加蜂蜜，每天和一升的水，多吃水果，饭后溜达，我现在每天BB两次呢。
吃黑芝麻,芝麻油放在菜里面吃.
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便便不能用力额。你平时多吃些水果嘛。别吃热性的水果。多喝水
