好贴，留个记号~谢谢楼主

来了可爱的MM，下面说跟你们说养精汤汤吧：下面是图图，东西不是很多，就是炖汤的肉50G，三个牡蛎（两只也可以），2G南北杏，5G芡实，两小片淮山，四个红枣，一片姜，2G杞子，我就这样炖，老公吃了两个多月了，一真没说厌，汤也鲜味。

原来在于：海底牛奶——牡蛎。牡蛎生来只有雄的、没有雌的，毋庸置疑，吃它比喝牛奶对男人的益处更多。因为牡蛎是含锌最多的天然食品之一，也就是每天只要吃两三个牡蛎就提供全天所需的锌。牡蛎有生精强壮作用，可治愈因精子过少的男性不孕症。牡蛎的提取物还对妇女更年期综合征、青春期子宫功能性出血、产前或产后虚弱均有明显疗效。说说牡蛎的名字，为什么叫牡蛎呢？在中国古代，“牝”与“牡”是相对的。牡是公马，牝是母马。后来牡也代指雄性的意思，而古人认为牡蛎“纯雄无雌，独此化生”，也就是说以为牡蛎只有雄的没有雌的，这个名字就由此而来。也从一个侧面说明了牡蛎有补肾壮阳的作用。

芡实的功效：

    固肾涩精，补脾止泄，利水渗湿。治遗精，淋浊，带下，小便不禁，泄泻，痢疾，着痹。

作用：

    1.补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。

    2.遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数] 芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名“四精丸”。

    3.慢性泄泻(包括慢性肠结核，五更泄泻等)] 芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃。

    4.芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。

猪腰1对，把里面的肾根清好，果皮小块，淮山两片，杞子2G，瘦肉30G，红枣4－5个，金贞子5G，（猪腰跟金贞子最重要）！

 

我是先把开水跟这些材料一起放进炖碗里，这样可以缩短炖汤的时间，隔水大火烧开，小火慢炖45分钟,OK了！我是三四天牡蜊汤，一天猪腰汤，这样效果不错哦！！！

 

MM记好啦，希望我们都尽快好孕，好想我的孩子！ 

很多人都爱吃杏仁，喜欢喝老火靓汤或粤式甜品的人也一定听说过南北杏这味食材，甚至有些爱煲汤的人也会经常去市场购买南北杏。不过，南杏与北杏究竟如何区分，都有什么功效这个问题恐怕也会难倒很多人。

　　其实所谓南北杏就是南杏仁与北杏仁的混合配搭，而且作为煲汤食材时，二者都需要去皮。

根据味道不同，杏仁有甜苦之分。无论是甜杏仁还是苦杏仁，都为杏树科的不同品种的种子。 

    具体到南杏仁，又名甜杏仁、南杏，其含有丰富蛋白质、植物脂肪，有润燥补肺滋养肌肤的作用。又因其内含丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能润肺平喘、生津开胃、润大肠，故有肺病、糖尿病、高血压、高血脂的患者如能长期食用，对身体健康大有裨益。

    南杏仁大而扁，杏仁皮色浅，味不苦，无毒。其味道微甜、细腻，可以生食，一般市面上售卖的香甜杏仁小吃都是由南杏仁制成，同时，除了煲汤外，南杏仁还可以作为原料加入蛋糕、曲奇和菜式等之中。

相对于南杏仁的香甜，北杏仁则味苦。且相对南杏仁个头要小，杏仁厚，皮色深，呈赤色。北杏仁一般都作为中药使用，能降气止咳平喘，润肠通便。一般中药店可以买到，也可以在副食品的摊档买到。

    北杏仁未经煮熟时会含有有毒物质氢氰酸，所以北杏仁一定要经过沸煮以去除毒性。

    北杏仁一般来说成人一日进食不要超过10克，据说55粒北杏仁就可使人致命。不过也不要太过紧张，只要控制好量以及用正确的加工方法，使用北杏仁是有益无害的。

南北杏作为煲汤时同时使用的食材，一般来说，按照4：1的配比最为恰当。

    怎么样？现在对南北杏充分了解了吗？

  好孕升级报告：（以下是我上月努力的过程）

       一    排卵过程与AA时间

10.18日：月经第十五天，试纸早上测到强阳，中午11点B超测到有优势卵泡：16*15，！晚上AA，AA完了抬高屁股大概15分钟，之后双腿与身体成90度，双腿贴墙边。

10.19日，中午试纸阳，下午4点B超发现卵子已排，试纸弱阳，估计是下午3.30分排的！晚上8点AA，A之前用小苏打水灌了一次阴道！A之后抬高屁股，双腿贴墙边10分钟！

10.20日早上不心死，7点又A了一次！抬高屁股20分钟！

10.22日，觉得还可能有希望，再A一次！

     这四次之中，我有一次还用了非妈助孕法（叫老公把阴道的精液涂在宫颈口大概4次），并且在排卵之前的几天，我每天坚持跳绳大概400-500次，排卵后还跳了一次300次的（为了防止宫外孕），排卵4天后不建议跳绳，因为受精卵可能要开始着床了，着床前跳可以帮助受精卵移动，同时防止宫外孕）！

         二 以下是我中医食疗的记录：

    月经完了开始艾灸，用的是4眼的艾灸盒，主要时间是就肚子的穴位和背部的穴位！

    在艾灸之后我喝红糖姜水（切大概7-8片姜片，约15-20克吧，放一碗半的水，放姜片，煲成一碗的，最后快好了放20克的红糖，约一片红糖的1/5）。

     在艾灸之前用热水泡脚，感觉自己上火的话可以放艾绒（约一条的1/4），艾水不能天天泡，一周泡一两次就好！我通常只用热水泡脚！如果感冒的话，可以放姜片进去，可以驱寒！

    月经完了也吃鹿胎膏，记得的话早晚一次，我经常忘记，有时候一天只吃一次！

    在排卵之前吃了一次艾叶乌鸡海马（1/4只乌鸡，15克艾叶，一对海马，煲成一碗水）这方子是我一朋友怀上吃过的，一中医师开的，一个星期吃一次！我只吃过一次！

    以上的，还是结合个人体质看看吧！我的属于气虚血虚，并且宫寒的！不过个人感觉艾灸，热水泡脚基本适合所有人！

         三  以下是个人心得：

1.健康的身体是第一步，包括有卵子成功排出，输卵管通畅和子宫环境好！

   其实我觉得我吃了那么多东西，还有艾灸这些，最大的作用就是调理一个暖暖的身体，让卵泡好好的长大，这一点很重要，如果卵子都没有，谈何怀孕？

2.保持良好心态很重要。很多人即使有卵子排出都没成功！就像我，西医看的时候促成功，受孕失败！中医看了五个月，虽然之前不知道有没有卵子成功排出，但是上个月测B超，卵子长得非常不错都失败了！关键就是心情影响很大！

3.排卵过后的心情非常重要！尤其排卵后的3-7天时间内，不要总想着“我是不是怀孕了？我身体有什么怀孕症状？”，因为并不是你觉得有怀孕症状而有可能怀孕，而是怀孕了才会出现一些症状！并且怀孕的症状不是每个人都一样的！比如我，就感觉像来月经前一样的症状：肚子不舒服，腰酸！其他的暂时没感觉到什么.

     个人认为，排卵后（尤其是排卵后7天内）就不要看别人的升级报告，不要对比别人可能怀上的症状，那样反而更大压力！我这个排卵过后想的更多的是：这月失败的话，我下月就大医院做检查！医院也选好了，医生的出诊时间也打印出来，甚至入院前的手续都打电话问了！我还看了很多关于腹腔镜手术和子宫内膜异位这些资料，还把注意事项记录下来！也许正因为我不抱非常大的希望，这月就成功了！

4.播种网确实是一个好地方，在这两个月的时间里，我经常溜达看别人的帖子，也看别人的升级报告（建议要看要学这些的，都在排卵前学会），所以我学到了很多知识！这两个月我才完整的掌握好排卵试纸的规律和温度变化规律，同时结合医院B超结果，我挺轻易的把握好排卵的时间！

 挺好~有用~收藏了

　　促排卵方法 

　　　　　　

　　　　　　1、好孕汤（在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以)

　　　　　　

　　　　　　材料:当归 50克, 金银花（也就是俗称的二花）15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚

　　　　　　

　　　　　　做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

　　　　　　

　　　　　　鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

　　　　　　

　　　　　　有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。

　　　　　　

　　　　　　2、红糖姜茶（YJ 第一天开始到 YJ 结束+1 天， 针对冷宫的JM）

　　　　　　

　　　　　　①红糖姜茶（煮）

　　　　　　

　　　　　　功效：暖宫、活血

　　　　　　

　　　　　　做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。

　　　　　　

　　　　　　挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫 

　　　　　　②红糖姜茶（蒸）

　　　　　　

　　　　　　功效：暖宫、活血

　　　　　　

　　　　　　方法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了

　　　　　　

　　　　　　3、水鱼汤

　　　　　　

　　　　　　作用：女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的，现在介绍一个比较实用简单的食疗方法，对增加透明拉丝白带有好处。

　　　　　　

　　　　　　每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。

　　　　　　

　　　　　　材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。

　　　　　　

　　　　　　淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）

　　　　　　

　　　　　　做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。

　　　　　　

　　　　　　对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~ 有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗~~~频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次.

　　　　　　

　　　　　　4、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤（YJ结束后起6天）

　　　　　　

　　　　　　①黑豆汤 功效：促卵泡发育、补充雌激素

　　　　　　

　　　　　　泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）

　　　　　　

　　　　　　②黑豆 功效：补充雌激素

　　　　　　

　　　　　　将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。

　　　　　　

　　　　　　 5、黑豆糯米粥（PL 后体温升高后喝）

　　　　　　

　　　　　　功效：改善黄体功能不足

　　　　　　

　　　　　　用料：黑豆30克、糯米60克　　

　　　　　　

　　　　　　做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。

　　　　　　

　　　　　　6、送子茶

　　　　　　

　　　　　　功效：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。

　　　　　　

　　　　　　饮用方法：每天早晚空腹饮用一次

　　　　　　

　　　　　　材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。

　　　　　　

　　　　　　做法：

　　　　　　

　　　　　　1。锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。

　　　　　　

　　　　　　2。枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。

　　　　　　

　　　　　　注：红糖姜水早上空腹喝，VE早饭后服用，钙片晚饭时服用；叶酸、黑豆没有时间限制，豆浆最好每次喝之前要烧开。红糖姜水是在YJ干净的第二天开始喝，连喝7天，期间不能同房，早上空腹喝。

　　　　　　

　　　　　　知识点：整个周期，PL前是卵泡期，需要雌激素，卵泡才能正常长大，PL后需要黄体，如卵子受精，则黄体继续存在，其所分泌的孕激素维持妊娠，如未受精，黄体萎缩

　　　　　　

　　　　　　艾叶红糖荷包蛋

　　　　　　

　　　　　　

　　　　　　主材料：艾叶（中药房有售，1斤一般最高不超过10元，必须是在中药店才能买到，价格各处不一样，我在深圳买的要 10元一斤）；红糖（如果买不到红糖的话，听说赤糖也可以）及鸡蛋（是鸡蛋就可以了，当然有土鸡蛋更好啦）。红糖和鸡蛋去超市或菜市场买，药房是没红糖卖的哦。呵~~

　　　　　　

　　　　　　 

　　　　　　辅材料：水

　　　　　　

　　　　　　做法：艾叶15克（如果服用后觉得有些上火，可以放少些艾叶和红糖，但体寒和宫寒的人相对来讲，没那么容易上火吧）放入冷水2碗中武火烧开后文火煮15-20分钟成1碗水，沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋（注：荷包蛋各地叫法不一，此处就是把生鸡蛋打入滚水中不要搅散），蛋清集合后关火，放入红糖，吃蛋喝汤！连服30天！

　　　　　　主治经寒不调或宫冷不孕，艾叶有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子！

　　　　　　

　　　　　　 好孕方-跳绳

　　　　　　

　　　　　　准备试孕！

　　　　　　先生每天吃核桃、维E、蜂蜜（先生吃是为了提高精子活动量及精子质量，以提前三个月吃为宜）

　　　　　　

　　　　　　

　　　　　　女方：维E、叶酸、豆浆、蜂蜜（提前三个月吃，怀孕后三个月止；也可以只吃三个月，如果日常生活中每天有充足水果、蔬菜的话）

　　　　　　

　　　　　　

　　　　　　中医建议：在最有可能受孕的排卵期内，隔天同房一次，共三次六天，在这六天里，每天上下跳500下。（也可以参考体温和白带拉丝：在发现拉丝那天起，隔天同房一次，一直到体温升高时再A一次）

　　　　　　

　　　　　　

　　　　　　排卵期间，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。

　　　　　　排卵期后，每天跳200下，直到下次月经前五天停跳。（如周期长，也可以跳到高温第八天后停跳）

以下有几个暖宫促孕的方法，可以供你参考一下~ ！  
<br/>
<br/>1、 YJ  第一天开始 到  YJ  结束 +1  天：红糖姜茶  
<br/>
<br/>功效：暖宫、活血  
<br/>做法：姜6 片左右，切成小断断，放 500 毫升水，用武火烧开，文火继续 2 分钟。倒入准备好的红糖。挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。  
<br/>
<br/>
<br/>2、  YJ  第 5 天，水鱼汤  
<br/>
<br/>功效： 促卵泡发育  
<br/>每次月经5 天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞 10 克，山芋肉 10 克，淮山 10 克，炖大概 45 分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。  
<br/>
<br/>材料：来YJ 的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞 10 克、山芋肉 10 克、淮山 10 克，炖大概 45 分钟。淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）  
<br/>
<br/>做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40 分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，不难吃 ~~  
<br/>
<br/>有些JM 以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的 呵呵 ~~~ 频率：每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。  
<br/>
<br/>
<br/>3、 YJ  结束 到  PL  前 黑豆豆浆  /  黑豆汤 /  黑豆  
<br/>
<br/>功效： 促卵泡发育 补充雌激素  
<br/>
<br/>黑豆汤  
<br/>泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1 小时左右，豆子就比较软了，每天吃 50 颗左右就着一小碗汤，喝 6 － 7 天（从 YJ 完了以后）  
<br/>
<br/>黑豆  
<br/>
<br/>功效：补充雌激素  
<br/>
<br/>将若干黑豆用清水浸泡12 小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃 47 颗，连吃 6 天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。  
<br/>
<br/>
<br/>4． PL  后体温升高后 喝黑豆糯米粥 ~  
<br/>
<br/>功效：改善黄体功能不足  
<br/>
<br/>用料：黑豆30 克、糯米 60 克　　  
<br/>做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。  
<br/>

预防胎停育注意事项：（孕早期（12周之前）
<br/>
<br/>1．胎停前的信号：有少量流血（褐色偏多），腹痛，基础体温几天内持续下降（孕早期三个月内一般是37度上下），早孕反应呕吐、尿频等突然消失或减弱。有以上症状出现要注意啦！B超是诊断胎停最好的方法。
<br/>
<br/>2．胚胎停育的主要原因:一是生殖内分泌方面（包括黄体不足，多囊卵巢）；第二是生殖免疫的问题；第三是子宫的问题；第四是染色体的问题；精子质量直接影响胎儿健康；
<br/>
<br/>3．胎停育后再孕前3个月请注意：1、不可以在外面吃东西，吃家里煮的饭菜；2、喝白开水，不要饮用饮料和食品冷饮；3、不可以泡温泉。
<br/>
<br/>4．有一次胎停育就要做全面检查，抗体检查放在最后，重点放在黄体功能、TORCH和肾脾功能，改变不良生活方式。要把检查的重心放在精子和卵子上面，通常空囊是由于精子质量不好，受精卵受到强辐射造成的。
<br/>
<br/>5．胎停育清宫来一次月经后即可去检查。如果两次流产在同一周出现，应到三甲医院进行免疫治疗。
<br/>
<br/>6．胎停流产后要看中医，前面的流产手术可能廷民二脉不通，造成血不养胎。孕28天起开始中药保胎，发现怀孕后吃了一个多月的孕康或保灵孕宝。
<br/>
<br/>7．不要在胎停育3个月内再次怀孕，失败的概率很高，建议6-12个月以后试孕（监测体温、黄体功能、做女性激素水平检测），姐妹们要把黄体功能放在检查的第一位，。
<br/>
<br/>8．如果已经有了3次胎停育，并且已经完全排除了宫口松驰和肾脾阳虚的话，有必要对封闭抗体治疗。有抗体不一定胎停育，抗体消除了也不一定就能克服胎停育，而且抗体是可以通过运动和中药治疗也是有效果的，TORCH必须查。
<br/>
<br/>9．曾有胎停育的姐妹还要注意：1、千万不要抱着侥幸的心理随便试孕，很危险！2、调节好自己的心态，多运动、听音乐，培养乐观的精神；3、孕前检查越详细越好（夫妻双方都要查），发现问题不要盲目悲观，配合医生积极治疗。
<br/>
<br/>10．有过胎停经历的姐妹们保胎措施，最好要做到上次流产日期以后。排卵期推迟的，最好保胎到三个月半后，在医师的指导下方可停止服用保胎药物。
<br/>
<br/>11．胎停再次怀孕需查性激素六项（月经第三天去），泌乳素偏高会造成胎停。孕酮最好在15以上，21以后更好。黄体不足建议服天然黄体酮。要调理好女性激素，摄取足够营养，每天坚持20分钟出汗的中速跑步，每天一粒VE防止习惯性流产，怀孕早期每日服用维生素补品的妇女流产率比不服用维生素补品的低50%。
<br/>
<br/>12．肾虚的人非常容易胎停育，喝中药补肾。可吃以下食物增强肾功能：山药、韭菜、枸杞、乌鸡、大骨汤、豆制品、绿叶蔬菜，不要吃冷食！
<br/>
<br/>13．子宫内膜不均匀会引起胎停育，去找个有经验的大夫喝至少2个月中药，2个月后再复查一次。
<br/>
<br/>14．一般认为，胚胎的质量比较重要，60%的胎停育都是由于胚胎本身的原因造成的，是保不住的。而母体的不足，是可以保住的！（姐妹们要自己分清楚到底是母体原因还是胚胎原因，不要盲目听别人的。）
<br/>
<br/>15．早孕阶段，由于孕激素的作用，能够使你的体温保持在高温状态达16周之久。即使阴道见红，出现了先兆流产的迹象，但是只要你体温不降，就说明孕激素还保持在较高水平，保胎就极有希望。体温下降了，危险程度就增加许多！先兆流产的治疗原则当然是保胎，最主要的方法是卧床休息；避免刺激，禁止性生活。
<br/>
<br/>16．高温第七天测孕酮。如小于15就很有必要补充黄体酮，如果15-21较好，21以上非常好，平时可多吃豆类食品以巩固。孕期要经常监测HCG、雌激素、孕激素。HCG在早期一旦下降，保胎将难以继续。排卵后第15天HCG大于260，大多数可正常妊娠，小于260则会生化妊娠。附孕期HCG标准值图表 附孕期孕激素标准值图表 附孕期雌激素标准值图表
<br/>
<br/>17．心情最愉悦的时候受孕成功的概率会大大提高。
<br/>
<br/>18．低温过渡到高温的第一天AA，容易受孕且质量比较好。
<br/>
<br/>19．孕7-8周最容易胎停，姐妹们要密切注意。子宫有神奇的记忆功能！避免在同一个月受孕！
<br/>
<br/>20．做阴道彩色超声波就可以排除宫腔环境问题。
<br/>
<br/>21．计划目前怀孕的姐妹请注意：在排卵前2到3天及排卵后1天受孕流产率就低，在排卵前要减少性生活并做好孕前准备。体质、心理、环境等准备。
<br/>
<br/>
<br/> 文章来自: 播种网社区( www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/thread-3512448-1-1.html

母体一方预防胎停育注意事项：［怀孕前及孕早期（12周之前）］
<br/>1．胎停前的信号：有少量流血（褐色偏多），腹痛，基础体温几天内持续下降（孕早期三个月内一般是37度上下），早孕反应呕吐、尿频等突然消失或减弱。有以上症状出现要注意啦！B超是诊断胎停最好的方法。
<br/>2．胚胎停育的主要原因:一是生殖内分泌方面（包括黄体不足，多囊卵巢）；第二是生殖免疫的问题；第三是子宫的问题；第四是染色体的问题；精子质量直接影响胎儿健康；
<br/>
<br/>
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<br/>
<br/>
<br/>3．胎停育后再孕前3个月请注意：1、不可以在外面吃东西，吃家里煮的饭菜；2、喝白开水，不要饮用饮料和食品冷饮；3、不可以泡温泉。
<br/>4．有一次胎停育就要做全面检查，抗体检查放在最后，重点放在黄体功能、TORCH和肾脾功能，改变不良生活方式。要把检查的重心放在精子和卵子上面，通常空囊主要是由于精子质量不好，或受精卵受到强辐射造成的。
<br/>5．胎停育清宫来一次月经后即可去检查（除外性激素六项检查，或遵医院医生的意见）。如果两次流产在同一月出现，则应及时服用中药调治或到三甲医院进行免疫治疗。
<br/>6．胎停流产后要看中医，前面的流产手术可能致冲任二脉不通，造成血不养胎。此外，除了怀孕前的调理外，自欲受孕的当月开始中药调理以助卵泡发育、排卵、助受孕、受精卵种植、养胎、安胎保胎。
<br/>7．不要在胎停育3个月内再次怀孕，失败的概率很高，建议6-12个月以后试孕（监测体温、黄体功能、做女性激素水平检测），姐妹们要把黄体功能放在检查的第一位。
<br/>8．如果已经有了3次胎停育，并且已经完全排除了宫口松驰、子宫纵隔等问题后，还要进行必要的检查，如有异常则需进行必要的治疗使之正常。需要明确的是对有些抗体，有抗体不一定胎停育，抗体消除了也不一定就能克服胎停育，对抗体治疗可以通过运动和中药治疗效果理想（TORCH及性激素六项、抗心磷脂抗体、白带常规等必须查）。
<br/>9．曾有胎停育的姐妹还要注意：⑴千万不要抱着侥幸的心理随便试孕，很危险！⑵调节好自己的心态，多运动、听音乐，培养乐观的精神；⑶孕前检查越详细越好（夫妻双方都要查），发现问题不要盲目悲观，配合医生积极治疗。
<br/>10．有过胎停经历的姐妹们保胎措施，最好要做到上次流产日期以后。排卵期推迟的，最好保胎到三个月半后，在医师的指导下方可停止服用保胎药物。
<br/>11．胎停再次怀孕需查性激素六项（月经第三天去），泌乳素偏高会造成胎停。孕酮最好在月经15以上，21以后更好。黄体不足建议服天然黄体酮及中药调理。要调理好女性激素，摄取足够营养，每天坚持20分钟出汗的中速跑步（体质较虚者需在医生指导下行适宜运动），每天一粒VE防止习惯性流产，怀孕早期每日服用维生素补品的妇女流产率比不服用维生素补品的低50%。
<br/>12．肾虚的人非常容易胎停育，喝中药补肾。可吃以下食物增强肾功能：山药、韭菜、枸杞、乌鸡、大骨汤、豆制品、绿叶蔬菜，不要吃冷食！
<br/>13．子宫内膜不均匀会引起胎停育，去找个有经验的大夫喝至少2个月中药，2个月后再复查一次。
<br/>14．一般认为，胚胎的质量比较重要，60%的胎停育都是由于胚胎本身的原因造成的，是保不住的。所以夫妻双方提供的精子、卵子质量很重要，姐妹们一定要督促自己的爱人做必要的检查及进行适时必要的中医中药治疗。
<br/>15．早孕阶段，由于孕激素的作用，能够使你的体温保持在高温状态达16周之久。即使阴道见红，出现了先兆流产的迹象，但是只要你体温不降，就说明孕激素还保持在较高水平，保胎就极有希望。体温下降了，危险程度就增加许多！先兆流产的治疗原则当然是保胎，最主要的方法是卧床休息，避免刺激，禁止性生活，同时服用中药汤剂安胎保胎。
<br/>16．高温第七天测孕酮。如小于15就很有必要补充黄体酮，如果15-21较好，21以上非常好，平时可多吃豆类食品以巩固。孕期要经常监测HCG、雌激素、孕激素。HCG在早期一旦下降，保胎将难以继续。排卵后第15天HCG大于260，大多数可正常妊娠，小于260则会生化妊娠。
<br/>17．心情最愉悦的时候受孕成功的概率会大大提高。
<br/>18．低温过渡到高温的第一天同房，容易受孕且质量比较好。
<br/>19．孕7-8周最容易胎停，姐妹们要密切注意。另外尽量避免在同一个月受孕！
<br/>20．做阴道彩色超声波就可以排除宫腔环境问题。
<br/>21．计划目前怀孕的姐妹请注意：在排卵前2到3天及排卵后1天受孕流产率就低，在排卵前要减少性生活并做好孕前准备—体质、心理、环境等准备。                                                                          
<br/>22．对胎停育的预防中医中药调治很重要。不能因为西医检查正常就不予重视、理会、治疗，而发生再次胚胎停育的不良结果。所以，孕前必要的基础调治及孕后安胎养胎调理是必要的。
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<br/> 文章来自: 播种网社区( www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/thread-3491035-1-1.html

助孕食谱（给泡泡发育不好和黄体不足的朋友们）
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<br/>作者:慢半拍 发表时间:2007-11-15 08:28:35访问(3) 评论(0)
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<br/>1、好孕汤（在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。）
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<br/>材料:当归 50克, 金银花（也就是俗称的二花）15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚
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<br/>做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）
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<br/>鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。
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<br/>有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。
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<br/>2、红糖姜茶（YJ 第一天开始 到 YJ 结束+1 天， 针对冷宫的JM）
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<br/>①红糖姜茶（煮）
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<br/>功效：暖宫、活血
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<br/>做法：姜6片左右，切成小断断，放500毫升水，用武火烧开，文火继续2分钟。倒入准备好的红糖。
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<br/>挺管用的，主要可以活血，让经血通畅，暖宫。
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<br/>②红糖姜茶（蒸）
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<br/>功效：暖宫、活血
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<br/>方法：用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起，如果这个月没要上，下个月再按方再吃一次就差不多了
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<br/>3、水鱼汤
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<br/>作用：女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的，现在介绍一个比较实用简单的食疗方法，对增加透明拉丝白带有好处。
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<br/>每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上狗杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。即便宜又有效。朋友们不妨试试。而且这个食法，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。
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<br/>材料：来YJ的第五天吃，水鱼（甲鱼），加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。
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<br/>淮山（有的地方叫山药）和山芋肉（又叫：山茱萸）
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<br/>做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。内脏我只要了小蛋蛋，其它的没要。
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<br/>对了还有，中药和甲鱼要一起下锅，味道有点酸酸的，我觉得不难吃，我是连汤带肉全吃光的~~ 有些JM以为山芋肉是我们平时吃的山芋，就到菜场去买，其实不是的，差远了，一定要是到药店买的中药才对，千万别买错罗~~~频率： 每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次.
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<br/>4、黑豆/ 黑豆豆浆 / 黑豆汤（YJ结束后起6天 ）
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<br/>①黑豆汤 功效：促卵泡发育、补充雌激素
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<br/>泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）
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<br/>②黑豆 功效：补充雌激素
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<br/>将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。
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<br/>5、黑豆糯米粥（PL 后体温升高后喝）
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<br/>功效：改善黄体功能不足
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<br/>用料：黑豆30克、糯米60克　　
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<br/>做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
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<br/>6、送子茶
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<br/>功效：补肾强精，润肺清肝，有助怀孕，男女皆可饮。
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<br/>饮用方法：每天早晚空腹饮用一次
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<br/>材料：枸杞子10克，女贞子5克，覆盆子5克。
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<br/>做法：
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<br/>1。锅中倒入300cc水煮沸，再放入女贞子，覆盆子煮3分钟。
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<br/>2。枸子放入碗中，将煎好的药汁冲入即可。
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<br/>注：红糖姜水早上空腹喝，VE早饭后服用，钙片晚饭时服用；叶酸、黑豆没有时间限制，豆浆最好每次喝之前要烧开。红糖姜水是在YJ干净的第二天开始喝，连喝7天，期间不能同房，早上空腹喝。
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<br/>知识点：整个周期，PL前是卵泡期，需要雌激素，卵泡才能正常长大，PL后需要黄体，如卵子受精，则黄体继续存在，其所分泌的孕激素维持妊娠，如未受精，黄体萎缩。  
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<br/> 文章来自: 播种网社区( www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/thread-294196-1-1.html
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