楼主我怀孕时也是一直便秘，比你还痛苦呢，最长的时间五天拉了一次，我中间试过好多办法，但可恶的是每一个办法都只能好用一阵子而已，过上一阵子就得换一个办法才能缓解便秘，我当时最痛苦的就是大便，每次坐在马桶上就心情超级郁闷，拉不出来又不敢太用力，因为听说大便用力会导致羊水破了，那种矛盾的心情真是烦死了，楼主有时间可以加我QQ：124229383（敲门：播种）我可以把我当时所有用过的办法跟你说说，呵呵

我之前一个月也是便秘超级厉害，大清早灌蜂蜜，吃香蕉……吃什么都没有用。一直误以为吃鲜奶会加重便秘，所以一直喝酸奶，但是一点用都没用。有次在超市忍不住馋了，买了一瓶鲜奶回家喝，居然第二天就通了。现在我每天鲜奶成了必备品，也没有便秘过了，现在便便很细很软。不妨你也试试。希望有用。（不是袋装的，是那种7天保鲜，必须放在冰箱的。）

还有上面说到的多美滋奶粉，我也买了喝，也没什么用。最后还是喝鲜奶解决的。

喝点蜂蜜水！

座便便不出来你可以试试蹲便

  

喝西梅汁吧 我便秘的时候喝西梅汁挺管用的 在“百灵购”上买的吉仕乐西梅汁 天然 健康的 味道有点像酸梅汤的味道 调理下肠胃 润肠通便的 早上空腹喝 

多吃水果！我便秘利害的时候曾经好几天不怎么吃饭，就吃水果，用不了几天就能一天上两趟厕所了！不过小心吃坏了拉肚子……

谢谢姐妹们支招 

昨天回家没怎么吃饭，苹果、梨、葡萄乱吃了一大堆

接着又吃了一只冰棍

今天早上拉了一次，虽然量不是很多，但肚子舒服多了

但愿以后不要再这样了，太痛苦 

以后不敢大意了，一定每天早晨都要喝蜂蜜水

原帖由 米兰的蘑菇 于 2011-9-13 11:25 发表
我一直是提前防备,每天早晨蜂蜜+牛奶,早晨吃苹果,我觉得效果很好.

不知道为什么，我早晨喝牛奶，白天肚子会咕噜咕噜的，然后就爱放屁

所以我都不太敢喝