LZ跟我差不多~我昨天去医院拿的HCG结果，怀孕44天。我也两天没便便了，但是昨天喝了好多水，今天早上有点困难的便了一次。建议你起床先喝一杯温开水，核桃每天定量吃就好了，别吃太多。 

我也是没有经验的人，说的不对的地方请JMS纠正~~

多吃蔬菜水果，  少吃零食和面食，应该就没有问题。

多美滋妈妈奶粉，去买袋小的试试吧，至少我身边的孕妇吃了它都啦。

火龙果 奇异果都是通便的

孕妇都会有这个问题 不怕不怕

  祝愿楼主孕期顺利！

才45天而已，有点夸张噢~~ 

而且两天没拉就睡不着也有点夸张~~

很困是很正常的，我怀孕的前三个月每天困得不行，但是便秘的问题没有

怀孕以后，最好从现在开始上马桶，不要蹲厕，因为你习惯了蹲厕，后面又不习惯马桶，但后面肚子很大了不适应蹲厕的。所以从现在起上马桶，而且每天早上起床第一件事情就去上，逐渐变成习惯就不会有便秘的问题 了。如果每天时间都不定，上厕所一会儿蹲的一会儿坐的也不好。短期想通过吃个什么改变比较困难，饮食方面也是要养成习惯的，比如每天哪个点就吃某种水果或者喝酸奶之类的

多吃点葡萄吧 。

我想蹲，我家也没有蹲的。。。便秘，就想着怎么解决呀，会很夸张？不知道哪个庸医说过，怀孕一定要每天都拉一次的，能不紧张么。。。。45天不紧张那要什么时候紧张，，前三个月本来就是危险期，，

lz可以尝试下喝一汤匙香油，这个方法比较管用，如果实在喝不下的话可以做碗紫菜汤，把香油放里面，我也便秘两天了，今天早上刚刚好   

楼主可认试下开塞露，这个算外用吧，应该不会给身体带来不良。但要注意！不可多用，用多了身体会有依赖性,用1次之后,从饮食上调理吧。