从昨天开始,每天早上我都练四十分钟孕妇瑜伽,再在饮食上注意少吃多餐,我只能这和做了,要是真的要长肉我也没办法,首先要保证宝宝的营养均衡,其次再是让自己尽量不要发胖....只是我现在就开始腿肿,昨天晚上脚上一按一个印,怪吓人的...不知道是什么原因." /> 

[ 本帖最后由 真心求宝 于 2011-7-8 10:43 编辑 ]

   

担心胖也没用，我觉得胖瘦由体质决定，有的人照常吃，一个月能胖十多斤，而有的人只胖个几斤。所以你节食只会害了小宝宝。 

 宝宝生完了在减嘛。不会胖到哪去的。。我就担心自己长得不多，宝宝小就不好了。

我现在14周，还一斤没长，我还在愁呢。楼主多散步吧，水肿可不好，身上的增重大多都是水肿加上去的。

只能说你是个自私的妈妈！ 为了自己的身材，吃那么丁点东西，你想过肚子里的宝宝会不会营养不良吗？到时候宝宝生出来身体不好，那你身材再好又有什么用？！ 话说回来，有几个人怀孕时不会变胖的？！生完再减不就好了！看了你的帖子就来气！

 我也非常怀疑,是水肿造成这么重的,难道要我少喝水么?我现在一天也就喝一瓶矿泉水,不算太多吧,医生还让我多喝水呢,真是郁闷了...这个水肿要怎样才会消下去呢? 

还有，你说你每天练40分钟瑜伽！我劝你不要练这么长，我是瑜伽教练！一般孕妇瑜伽15分钟就好，过量不好！

 我是属于怎么吃都不胖的，一天吃七八餐都还是这个鸟样，目前肚子还只是一丁点，真怕胎儿营养不良啊，

每个人体质不一样，有的人吸收好，吃得很少也长得多；有的人吸收不好，吃再多也不长肉。
楼主可能和我一样是属于前者，所以不要跟那些整个孕期只长了十斤宝宝却有六七斤的妈妈比，人家是自己不吸收宝宝吸收了。而我们这种体质如果吃得少的话宝宝就更无法吸收了，那一点点营养都会被我们自身抢光了。现在我们能做的就是合理摄入均衡营养，让宝宝长得更好，生了之后再魔鬼减肥吧
我堂妹当时胖了将近五十斤，断奶后控制饮食就自然瘦下来了，现在身高168才95斤，身材比生前还好，所以楼主别担心。

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