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[饮食营养]

孕妈妈今天你吃鸡蛋了吗?

 
楼主: huyameitou
73716171 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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刚怀孕的时候,去孕 婴 乐买孕妇内裤,那里的营业员说前3个月多吃鸡蛋和核桃,对宝宝会比较好,因为前3个月正是宝宝长大脑的时候,他说有个老顾客家宝宝一个月不到的时候,你和她说话,宝宝也会啊、啊、啊的回复你,所以亲们如果要是想要宝宝更聪明更健康的话,到是可以考虑我这个建议哦!我还特地上网查了下


 


孕妇吃鸡蛋的好处:

鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白,是常见食物中蛋白质较优的食物之一,因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克,主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处,它是脑神经等重要组织的组成成分,还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等,是最方便食用的天然食物。

      鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌,而且还会影响人对生物素的利用,导致某些生物素的缺乏。因而,孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
    妈妈们一定要记得吃哦!!!!!!
 

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61
六级宝宝 |

我也是 逼着自己吃

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62
八级宝宝 |

哎 怀孕前每天一两个鸡蛋,但是现在真的吃不下蒸鸡蛋了

今早我试了下肉肠粉+鸡蛋,还可以,吃得下~

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63
四级宝宝 |

知道要多吃好,可就是没怎么吃,而且要吃自己家养的鸡生的蛋才好吧,在外面买的蛋应该没什么营养了!

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64
二级宝宝 |

今天开始停止吃鸡蛋了 肚子这半月一下子长了好大 不想BB太多肉不好生 牛奶和鸡蛋今天都开始停了

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65
十级宝宝 |

em40 怀孕后坚持吃了不到一个月的鸡蛋  吃的听到鸡蛋看到鸡蛋就恶心  实在难以下咽

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66
一级宝宝 |

基本保持每天一个鸡蛋,虽然吃不下,但是为了宝宝还是坚持下来了。

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67
六级宝宝 |

每天吃,快受不了了。

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68
七级宝宝 |
原帖由 逗号未完成 于 2011-6-15 11:24 发表 怀娃前一年吃不了3个鸡蛋,怀娃后每天一个煮鸡蛋,吃不下去也逼着自己吃。。。
实在是佩服,好伟大的妈妈啊,跟您比起来我就自私多了,蛋类、肉类、鱼类都吃不进去,感觉真对不起俺家小东西,希望他能多吸取点我的营养,一定要健康!
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69
十四级宝宝 |

我每天都至少会吃一个鸡蛋,坐月子也准备了120个土鸡蛋

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70
十四级宝宝 | 备孕中 |

em40 前三个月每天都吃鸡蛋,吃到想吐,,,逼着自己吃。。。核桃也经常吃。,但有时候记不住就不吃了em16 吃的也想吐了

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