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[饮食营养]

孕妈妈今天你吃鸡蛋了吗?

 
楼主: huyameitou
73730171 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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刚怀孕的时候,去孕 婴 乐买孕妇内裤,那里的营业员说前3个月多吃鸡蛋和核桃,对宝宝会比较好,因为前3个月正是宝宝长大脑的时候,他说有个老顾客家宝宝一个月不到的时候,你和她说话,宝宝也会啊、啊、啊的回复你,所以亲们如果要是想要宝宝更聪明更健康的话,到是可以考虑我这个建议哦!我还特地上网查了下


 


孕妇吃鸡蛋的好处:

鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白,是常见食物中蛋白质较优的食物之一,因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克,主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处,它是脑神经等重要组织的组成成分,还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等,是最方便食用的天然食物。

      鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌,而且还会影响人对生物素的利用,导致某些生物素的缺乏。因而,孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
    妈妈们一定要记得吃哦!!!!!!
 

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71
九级宝宝 |

偶尔吃个鸡蛋,并非天天吃

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72
十三级宝宝 |

每天一到两个鸡蛋 核桃没怎么吃

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73
十一级宝宝 |

讨厌鸡蛋,讨厌死了

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74
九级宝宝 |

我是狂不喜欢吃,记得小时候端午节吃了个煮鸡蛋,后来还吐了,就更反感吃鸡蛋了,现在为了宝宝强忍着自己,就算不能每天吃一个也要两天吃一个啊

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75
七级宝宝 |

不喜欢鸡蛋,想到味道都不行,离得比较远

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76
九级宝宝 | 备孕中 |

一般早上炒个鸡蛋送粥em28 

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77
八级宝宝 |

每天坚持吃一个鸡蛋,核桃两粒,呵呵em71 

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78
十级宝宝 |

前三个多月吃不下。现在快六个月了来吃估计也晚了。。。。

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79
十级宝宝 |

核桃也没有吃啊。。。

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80
七级宝宝 |

之前每天还能吃一个鸡蛋,这几天索性一个都吃不了了。连蒸蛋也不行

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