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[饮食营养]

孕妈妈今天你吃鸡蛋了吗?

 
楼主: huyameitou
73701171 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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刚怀孕的时候,去孕 婴 乐买孕妇内裤,那里的营业员说前3个月多吃鸡蛋和核桃,对宝宝会比较好,因为前3个月正是宝宝长大脑的时候,他说有个老顾客家宝宝一个月不到的时候,你和她说话,宝宝也会啊、啊、啊的回复你,所以亲们如果要是想要宝宝更聪明更健康的话,到是可以考虑我这个建议哦!我还特地上网查了下


 


孕妇吃鸡蛋的好处:

鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白,是常见食物中蛋白质较优的食物之一,因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克,主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处,它是脑神经等重要组织的组成成分,还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等,是最方便食用的天然食物。

      鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌,而且还会影响人对生物素的利用,导致某些生物素的缺乏。因而,孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
    妈妈们一定要记得吃哦!!!!!!
 

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51
七级宝宝 |

鸡蛋好吃啊,我每天都吃。核桃么,断断续续,从怀孕开始到现在一共吃了四斤那种生的大核桃,剥壳麻烦,也不太好吃,不过这是好东西,呵呵

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五级宝宝 |

我也吃不下,放到嘴里就想吐,难受

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九级宝宝 |
em25 em25 em25
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一级宝宝 |

em25 我也觉得对不起宝宝,怀孕前鸡蛋倒是经常吃,怀孕后就再也吃不下鸡蛋了,达目前为止我一个鸡蛋也没吃过

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55
十级宝宝 |

谢谢楼主,让我学了新知识。二胎备孕期待男宝群号93705581.中国讲究儿女双全,想要儿子是正常的,欢迎志同道合的姐妹们加入!

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十级宝宝 |

em41 em41 em41 

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57
七级宝宝 |

吃到7个月,现在基本吃腻了.....

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58
四级宝宝 |
原帖由 qiu10 于 2011-6-15 16:13 发表 不是的,应该是豆浆、豆奶之类不能和鸡蛋一起吃,牛奶和鸡蛋是可以的。在医院常规体检时发的早餐,如果选了鸡蛋护士就会让大家拿牛奶,选了豆浆的话就不可以拿鸡蛋。
j真是这样吗,我每天早上都是豆浆和鸡蛋啊·····
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十一级宝宝 |

前期每天一个,现在中后期了,变成每天两个那种草鸡蛋,小小个头的,不难吃~~~

哈哈,有时候喝牛奶还打一个小的下去,感觉还不错,会一直坚持到生的

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60
十三级宝宝 |

em27 em27 em27 

都很少吃.不喜欢吃..

孕期我都不勉强自已吃不想吃的东西...

勉强下来,也是坚持不下来..

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