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[饮食营养]

孕妈妈今天你吃鸡蛋了吗?

 
楼主: huyameitou
73672171 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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刚怀孕的时候,去孕 婴 乐买孕妇内裤,那里的营业员说前3个月多吃鸡蛋和核桃,对宝宝会比较好,因为前3个月正是宝宝长大脑的时候,他说有个老顾客家宝宝一个月不到的时候,你和她说话,宝宝也会啊、啊、啊的回复你,所以亲们如果要是想要宝宝更聪明更健康的话,到是可以考虑我这个建议哦!我还特地上网查了下


 


孕妇吃鸡蛋的好处:

鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白,是常见食物中蛋白质较优的食物之一,因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克,主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处,它是脑神经等重要组织的组成成分,还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等,是最方便食用的天然食物。

      鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌,而且还会影响人对生物素的利用,导致某些生物素的缺乏。因而,孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
    妈妈们一定要记得吃哦!!!!!!
 

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31
四级宝宝 |

现在怀孕50天,鸡蛋每天都吃,核桃买了,但是真心难吃,吃不下啊

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十级宝宝 |

吃了不下几百个鸡蛋了,555,生完后一定不吃了

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33
七级宝宝 |

补充足够的植物蛋白,动物蛋白~~~

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十一级宝宝 |

吃不下水煮蛋,其他的蛋汤之类倒是可以吃一点

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35
七级宝宝 |

每天都吃一到两个茶鸡蛋,可爱吃了em44 

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36
十五级宝宝 |

备孕时一天二个的吃,怀孕后再也吃不下了,基本都不吃了。

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37
四级宝宝 |

今天早上吃了哈。嘿嘿。不过才知道这么重要,那要天天都吃啦。em71 em71 

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38
七级宝宝 |

我也是,怀孕之前每天早上都坚持吃一个鸡蛋,现在鸡蛋,核桃,牛奶还有苹果,实在是吃不下去,现在是2个月,也没有强迫自己,准备等再过段时间去照BC,然后一定要强迫自己吃鸡蛋和核桃了,但是每天都喝豆浆,因为豆浆也有丰富的蛋白质

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39
八级宝宝 |

偶尔有吃一个..呵呵~

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40
十二级宝宝 |
原帖由 骆葛宝宝 于 2011-6-15 11:30 发表
请问牛奶和鸡蛋不能一起吃是吗?说是容易得结石

不是的,应该是豆浆、豆奶之类不能和鸡蛋一起吃,牛奶和鸡蛋是可以的。在医院常规体检时发的早餐,如果选了鸡蛋护士就会让大家拿牛奶,选了豆浆的话就不可以拿鸡蛋。
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