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[饮食营养]

孕妈妈今天你吃鸡蛋了吗?

 
楼主: huyameitou
73687171 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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刚怀孕的时候,去孕 婴 乐买孕妇内裤,那里的营业员说前3个月多吃鸡蛋和核桃,对宝宝会比较好,因为前3个月正是宝宝长大脑的时候,他说有个老顾客家宝宝一个月不到的时候,你和她说话,宝宝也会啊、啊、啊的回复你,所以亲们如果要是想要宝宝更聪明更健康的话,到是可以考虑我这个建议哦!我还特地上网查了下


 


孕妇吃鸡蛋的好处:

鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸。每50克鸡蛋就可以供给5.4克优质蛋白,是常见食物中蛋白质较优的食物之一,因为它的生物价值较高。这不仅有益于胎儿的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克,主要在卵黄里。胆固醇并非一无是处,它是脑神经等重要组织的组成成分,还可以转化成维生素D。卵黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等,是最方便食用的天然食物。

      鸡蛋的组成成分较为复杂,卵黄和卵白都含有多种氨基酸。其中卵白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅因为未被充分高温消毒而含有沙门氏菌,而且还会影响人对生物素的利用,导致某些生物素的缺乏。因而,孕妇必须食用经彻底煮熟的鸡蛋。
    妈妈们一定要记得吃哦!!!!!!
 

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41
九级宝宝 |

好是好啊,但是真的是吃不下啊,都孕后期了,没吃几个,哎!希望宝宝还是很健康很聪明。

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42
六级宝宝 |

怀孕了,口味变了,变得不爱吃了!

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43
七级宝宝 |

怀孕后不喜欢吃了..之前很喜欢吃的!

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44
四级宝宝 |

开始几天吃鹌鹑蛋,后来吃不下了就改鸡蛋汤,不过这个好像也快吃腻了,咋办呢?还有那个大核桃,一放嘴里就想吐,老公硬逼我吃,姐妹们每天吃几个啊?

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45
十三级宝宝 |

每天一个鸡蛋,核桃有时放豆浆里面喝。生吃核桃觉得不消化,闷得难受。

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46
七级宝宝 |

每天吃两个,嘿嘿!~~我还是瞒喜欢吃鸡蛋的。。

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47
十二级宝宝 |

我怎么听说吃鸡蛋多不好,以后小孩出生黄疸会偏高。。。

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48
八级宝宝 |

em27 坚持每天都有吃!!!!!!

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49
七级宝宝 |

胆结石,不敢吃蛋

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50
八级宝宝 |

实在吃不下鸡蛋,就吃蛋白粉吧。总比都不吃强。

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