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叶酸会导致卵泡无法排出而黄素化!

 
楼主: 山水佳人
130926197 楼主
谢谢亲的鼓励,爱你!
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       通常,每日叶酸的摄入量维持在3μg/kg体重,即可保证体内适当的叶酸贮备。如45kg的体重,每日摄入135微克的叶酸就可保证体内适当的叶酸贮备。在此基础上,即使无叶酸摄入亦可维持3~4个月不出现叶酸缺乏症。


 


      美国FNB(1998年)提出叶酸的摄入量应以膳食叶酸当量(DFE)表示。由于叶酸的生物利用率仅为50%,而叶酸补充剂的生物利用率为85%,比单纯来源于食物的叶酸利用率高1.7倍。


       叶酸当量的计算公式为: DFE(μg)=膳食叶酸(μg)+1.7×叶酸补充药剂(μg)。


 


  中国营养学会推荐我国成人叶酸的每日推荐摄入量RNI值为400μg DFE/d。相当于235微克的人造叶酸补充药剂,因此400微克的补充药剂对这个235微克这个值来说是过量了,


       中国营养学会推荐我国孕妇叶酸的每日推荐摄入量RNI值600微克,相当于353微克的人造叶酸补充药剂。


       我国成人叶酸的最大安全摄入量UL为1000μg DFE/d。相当于588微克的人造叶酸补充药剂。


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多位姐妹经历表示叶酸会导致卵泡无法排出而黄素化!


 


 



[ 本帖最后由 山水佳人 于 2011-5-24 22:54 编辑 ]
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51
二级宝宝 |

补充下

我吃的就是斯利安叶酸,0.4毫克的那种!
而且是专门去正规的药店买的!
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52
九级宝宝 |

em40 我要疯掉了  我也想要宝宝了 所以还特意查了资料 买了金斯利安的多维片呢  看来还是不要吃好了~怕怕

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53
六级宝宝 |

我原先在排卵期也会有明显的白带拉丝,这几个月很不明显,尤其这个月,测体温,排卵推后了好几天,我也吃叶酸有半年了,是不是它影响的呢?但我的YJ周期到没什么影响。

看了大家的贴,我想接下来还是停了吧。一防万一

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54
九级宝宝 |

我也是吃叶酸 延迟了 十多天 所以叶酸还是慎重吃

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山水佳人 (楼主)
55
十级宝宝 |

原帖由 潘越快来 于 2011-5-16 10:57 发表 真的还是假的啊 怎么今天还在电视里看到一个妇科专家建议大家孕前孕后三个月要补充叶酸?仔细想起来,我以前周期全部是28天的,以前在单位上厕所(蹲位)也可以看到很长很透的拉丝-----------那个时候比较无知,还以为自己是什么妇科病之类;自从去年准备怀孕以来周期突然提前了,变成25,26天了,好像也没观察到拉丝了(有个原因也是换了单位,厕所全是马桶,不方便观察了),这么回想起来是不是吃叶酸的原因呢。但是我是断断续续吃的。不过也消灭了5,6瓶了。  现在都不知道还要不要吃了


你个人啊!怎么吃叶酸了那么多瓶!!!!!!?????


 


要知道平时的叶酸适宜量才400微克食物当量,对人造补充药剂来说由于吸收率是膳食的1.7倍,因此是400/1.7=235微克.


也就是你食物中随便什么叶酸的食物都不吃,那也是235微克的补充剂推荐量啊


 


你天天400微克人造药品补充剂吃了5,6瓶?

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山水佳人 (楼主)
56
十级宝宝 |

原帖由 Tiffany-xp 于 2011-5-16 11:06 发表 我吃的是安利的叶酸5个月了一直都很正常,排卵也正常啊。就3月份喝了一个月的黑豆浆推了半个月。备孕第一月,等待开奖。


你这个人,安利的铁质叶酸片才133微克一片,你是一天吃一片,还是一天吃二片?

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57
三级宝宝 |

哎,我也是,郁闷,急着要孩子呢,劲出乱

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山水佳人 (楼主)
58
十级宝宝 |

维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。

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山水佳人 (楼主)
59
十级宝宝 |
原帖由 童话结局 于 2011-5-16 16:14 发表
哎,我也是,郁闷,急着要孩子呢,劲出乱

怎么回事情,你月经也不规律吗?
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山水佳人 (楼主)
60
十级宝宝 |

原帖由 自由两鱼儿 于 2011-5-16 15:30 发表 我原先在排卵期也会有明显的白带拉丝,这几个月很不明显,尤其这个月,测体温,排卵推后了好几天,我也吃叶酸有半年了,是不是它影响的呢?但我的YJ周期到没什么影响。看了大家的贴,我想接下来还是停了吧。一防万一


排卵推后了好几天?月经周期还不延长?肯定延长了!!!!!

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