JM们，到现在为止我吃了这些饭菜后，还没感觉营养不良的，还有就是暂时不会有抽筋，看来以上的食谱还算过的去哦。

嗯，今天中午我吃香干芹菜红萝卜丝炒肉丝，好开胃哟，与LG都添加了不少饭来吃。呵呵……

真丰富！羡慕啊,我现在是什么都吃不下!![:em25:][:em25:][:em25:][:em25:][:em25:][:em25:]

大家都吃得不错哦！

我一般早上：稀饭+鸡蛋+孕妇奶粉

10点左右：苹果或梨

中午：一炒菜+米饭+青菜（一个星期吃一次猪肝，医生说可以补铁）

下午：吃些零食：花生/松子/瓜子等，再吃些水果：橙/芒果

晚饭：两菜一汤，海产品吃得比较多，比如：红烧带鱼/炒鱿鱼/清蒸福寿鱼/红烧鱼/剁椒蒸鱼/唧鱼豆腐汤等 （我看书上写孕期要多吃富含DHA的食品，而海产品是含量最丰富的）

晚饭一般吃得很饱，就没有再吃任何东西了

水云煤真是厉害啊，会做那么多好吃的。[:em5:]

以下是引用橘色蔷薇在2008-03-16 15:36:20的发言：

真丰富！羡慕啊,我现在是什么都吃不下!![:em25:][:em25:][:em25:][:em25:][:em25:][:em25:]

呵呵，那是因为你还在怀孕早期中。我们也是前三个月什么都吃不下的。

不过，做糯米饭吃我还能吃下不少。你可以尝试下吃煮糯米饭看看。

以下是引用xiaoliu在2008-03-16 19:51:02的发言：

大家都吃得不错哦！

我一般早上：稀饭+鸡蛋+孕妇奶粉

10点左右：苹果或梨

中午：一炒菜+米饭+青菜（一个星期吃一次猪肝，医生说可以补铁）

下午：吃些零食：花生/松子/瓜子等，再吃些水果：橙/芒果

晚饭：两菜一汤，海产品吃得比较多，比如：红烧带鱼/炒鱿鱼/清蒸福寿鱼/红烧鱼/剁椒蒸鱼/唧鱼豆腐汤等 （我看书上写孕期要多吃富含DHA的食品，而海产品是含量最丰富的）

晚饭一般吃得很饱，就没有再吃任何东西了

XIAO LIU，你不能吃太多的带鱼，因带鱼铅的成份比较多，还有就是辣椒少吃点。嗯，是的，在怀孕中期要吃多点海产品，你可以吃多点带皮的虾。

呵呵，这些都是家常便饭来的，如果你想吃上面的哪样，我可以教你做，很简单的。

今天中午我买了鲫鱼豆腐，准备做汤喝。大家说这样可不可放点香菜下去？

真好呀,还是自己烧好,5个月以前都是自己做想吃什么做什么,现在婆婆做,可是就是没味,该放盐的不放,不该放盐的放许多.我挺爱吃蒸蛋的,可是不放盐就啥味道也没有了.宝宝能健康多亏奶粉了,要不还不知道咋样呢????真不知道做月子该怎么办了.

以下是引用chmwj在2008-03-18 17:03:27的发言：

真好呀,还是自己烧好,5个月以前都是自己做想吃什么做什么,现在婆婆做,可是就是没味,该放盐的不放,不该放盐的放许多.我挺爱吃蒸蛋的,可是不放盐就啥味道也没有了.宝宝能健康多亏奶粉了,要不还不知道咋样呢????真不知道做月子该怎么办了.

嗯，盐还是要放的，你想不放有什么味道的？那还能吃好吗？

所以，还是根据自己的喜好吃吧，但不要放太多盐就是了。

我做月子的时候家婆还要上班请不了太长的假，呵，我可以请保姆。

JM们，到现在为止我吃了这些饭菜后，还没感觉营养不良的，还有就是暂时不会有抽筋，看来以上的食谱还算过的去哦。

嗯，今天中午我吃香干芹菜红萝卜丝炒肉丝，好开胃哟，与LG都添加了不少饭来吃。呵呵……