多吃些新鲜的大枣，晚上睡前吃两个猕猴桃，既有营养，又通便。

我这样吃，每天早晚各一次大，觉得很管用哦。

便秘重在预防！！！食疗预防很重要！

我那时是一天一跟香蕉，一瓶酸奶很管用。

我早上吃芝麻核桃冲豆浆和鸡蛋饼，中午饭后吃个香蕉，下午吃个橙子或梨再冲一包麦片，晚上再吃个水果和一包高钙牛奶。我不太爱吃素菜。从来没有便秘过一天要2.3次呢！不知这样吃是不是太多了？

甜的东西还是要少吃的,包括水果,一天一到两个足够了,带叶子的新鲜蔬菜要多吃,一份主食三份新鲜蔬菜的比例,试试看会有效果的~~

蜂蜜＋香油，混在一起喝了。我有次三天没排便，喝了就好了

以后天天早晚 ，各喝杯蜂蜜水。楼上姐妹有说吃弥猴桃的，我也有同感。

呵呵，我以前老便秘，现在比较注意了。

煮地瓜吃超好用，我身边不少朋友吃完都说见效.

[:em29:]昨天去配了一种叫拉韦的乳果糖口服溶液

说明书上写着孕妇可以用的

喝了20ML.晚上就有点便便的感觉了....

[:em42:]实在没办法用点药..哎

我这两天也有点便秘,有便意,就是一上厕所就拉不出,急![:em42:]

LS的,我就是和你一样

上WC就一点感觉都没有了

[:em27:]