每天喝酸奶,对我来说很管用.

不知道对你管用不.

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我也最怕便秘,我吃香蕉没有用的

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我每天早上起来 空腹喝一杯蜂蜜柠檬水 感觉还不错

平时多吃水果和蔬菜 少吃上火的东西

吃金银花水和莲须水。看这个帖子：http://bbs1.bozhong.com/show-bid25-id241784.html

哎,各位姐妹,我最近发现吃香蕉片可以拉出大便的,呵呵,前些天我同事买来许多的香蕉片,我们一下子吃了好多,结果第二天都拉了好几次,不是拉肚子,拉出来都是整的嘿嘿!

吃香蕉很管用的，吃猕猴桃也可以的，我基本保证每天吃一样这样的水果，怀孕到现在还没有被憋过呢，还有，你有便意的时候就去大大，不要刻意集中到一个时间哦，经常刺激屁屁也会好一点的

我想你还是吃那个叫‘完美’的保键品。只吃营养餐好了别的什么都不要吃，那是纯种粗粮做的对便秘很有效。你不防试试看，对宝宝只有好处没有影响。我以前吃过，大便拉的很舒服真的不用几分钟就拉完了，长又大的一条很滑的一下子就出来了，拉好以后真的很舒服。真觉的大便其实也是一中享受。这样的产品店很多好像有的自己村里的小医院也会有买的

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谢谢各位姐妹，让我受益非浅[em04]

对,要吃粗粮，最便宜又方便的莫过于是＂燕麦片＂记住不是＂麦片＂，是＂燕麦片＂一种什么都没添加的，只把麦子压成片片，有袋装与瓶装很便宜．吃时随自己的喜好调味，我喜欢用一包＂维维豆奶＋两勺燕麦片＂再用开水冲过几分钟就可以吃，这又是很好的早餐，吃了便便很轻松，颜色也漂亮．严重的朋友可一天吃两次．为何有很老的中医生看病而看便便呢，就是观其形／松硬程度／颜色等，可以看出一个肠胃问题．题是

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