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看到JMM都喝豆浆,而许多JMM的周期都相对有所延长,这样是不是喝太多了的原因啊?我想最好不要一个月天天都喝吧?再查查网页看看喝豆浆有没有规定先。
我早上都喝豆浆配一个鸡蛋的,可怎么总没感到我的白带有拉丝
JMM可注意如下哟:
豆浆是营养丰富的饮品,每天喝上1-2碗豆浆对人体健康很有帮助,但是喝豆浆也需要注意一些日常容易忽视的问题。
1)不宜生喝或未煮透喝。饮用生的和未煮透的豆浆,会引起恶心、呕吐或腹泻等。
2)不宜加拌红糖。红糖的有机物会和豆浆的蛋白质结合,生成对人体有害的变性沉淀物。
3)不宜加冲鸡蛋喝。蛋清与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质,不能增加营养。
4)不宜空腹喝。空腹喝豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。
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