今天晚上吃了很多牛肉，半碗米饭，半斤蔬菜，一个香蕉，一个鸡蛋，饭后没有运动，直接就坐下了。心里很不踏实，饭后两小时测了一下血糖，5.9，心里踏实了。不过以后要是不准备运动，就必须控制在这个饭量以下。

 

现在基本一个小时或一个半小时就得往嘴里塞点东西，可能是月份大了，希望分开吃，尽可能多吃一些东西。

 

 

又犯错误了，晚上吃了一大块榴莲，太甜了，我这一天水果吃得太多了，我都觉得自己有些不像话。

 

控制啊控制！不能再放肆了！

 

原帖由 镜中缘 于 2011-5-17 21:56 发表   今天晚上吃了很多牛肉，半碗米饭，半斤蔬菜，一个香蕉，一个鸡蛋，饭后没有运动，直接就坐下了。心里很不踏实，饭后两小时测了一下血糖，5.9，心里踏实了。不过以后要是不准备运动，就必须控制在这个饭量以下。   现在基本一个小时或一个半小时就得往嘴里塞点东西，可能是月份大了，希望分开吃，尽可能多吃一些东西。  

 

 

真羡慕你，还敢吃香蕉，我是碰都不敢碰的啊，我最近几天不知道怎么回事，突然之间血糖就上升了，特别是晚餐，已经连续几天了，昨天晚上吃了米饭半碗，紫菜蛋汤1小碗，清炒竹叶菜，芹菜炒黑木耳，这些都是能吃的，我也没吃饱，基本上7分的样子，我还特意散步了40分钟，而且散步的速度还比较快，结果餐后2小时居然还是10.1，我真是郁闷，现在都找不到原因，医生叫我3天之后还不下来就直接到内科报道住院了 有很多网友告诉我发现32周后很难控制，34周到高峰期，我发现我大概是这样，但是这个貌似又没什么依据，你有这样的状况吗？

原帖由 joanna9030 于 2011-5-19 08:52 发表     真羡慕你，还敢吃香蕉，我是碰都不敢碰的啊，我最近几天不知道怎么回事，突然之间血糖就上升了，特别是晚餐，已经连续几天了，昨天晚上吃了米饭半碗，紫菜蛋汤1小碗，清炒竹叶菜，芹菜炒黑木耳，这些都是能吃的，我也没吃饱，基本上7分的样子，我还特意散步了40分钟，而且散步的速度还比较快，结果餐后2小时居然还是10.1，我真是郁闷，现在都找不到原因，医生叫我3天之后还不下来就直接到内科报道住院了" /> 有很多网友告诉我发现32周后很难控制，34周到高峰期，我发现我大概是这样，但是这个貌似又没什么依据，你有这样的状况吗？

 

 

好像越到后面越难控制 好像36周后饭后俩小时血糖可以控制在8.0以下

 

我现在每天两个香蕉 水果我一点也不少吃 苹果等等 每天都吃

 

我觉得你可以把加餐时间缩短一点 比如一个小时吃一次 而且每餐最好加点主食或水果 让胰岛素一直保持在那个分泌水平

 

昨晚睡前吃了一大块榴莲 还喝了一瓶奶 我早晨起来后就担心空腹血糖会高 测了一下 4.8 这才放心

 

我现在就基本一个小时 一个半小时就吃东西 不让血糖太低

 

 

原帖由 joanna9030 于 2011-5-19 08:52 发表     真羡慕你，还敢吃香蕉，我是碰都不敢碰的啊，我最近几天不知道怎么回事，突然之间血糖就上升了，特别是晚餐，已经连续几天了，昨天晚上吃了米饭半碗，紫菜蛋汤1小碗，清炒竹叶菜，芹菜炒黑木耳，这些都是能吃的，我也没吃饱，基本上7分的样子，我还特意散步了40分钟，而且散步的速度还比较快，结果餐后2小时居然还是10.1，我真是郁闷，现在都找不到原因，医生叫我3天之后还不下来就直接到内科报道住院了" /> 有很多网友告诉我发现32周后很难控制，34周到高峰期，我发现我大概是这样，但是这个貌似又没什么依据，你有这样的状况吗？

 

 

对了 你平时多吃点豆类食品 荞麦 麸皮 黄玉米 芝麻 木耳 银耳 蘑菇 海带和紫菜这类东西 这些东西里面富含可溶性膳食纤维 而可溶性膳食纤维可使血糖浓度明显下降 增加胰岛素的敏感性

 

 

哎，真的是太麻烦了

原帖由 雨夕 于 2011-5-24 12:21 发表 哎，真的是太麻烦了

 

 

是啊，但没有办法，为了宝宝，还有咱们自己，只能辛苦一下了。

 

 

原帖由 镜中缘 于 2011-5-19 09:29 发表     对了 你平时多吃点豆类食品 荞麦 麸皮 黄玉米 芝麻 木耳 银耳 蘑菇 海带和紫菜这类东西 这些东西里面富含可溶性膳食纤维 而可溶性膳食纤维可使血糖浓度明显下降 增加胰岛素的敏感性    

你说的这些东西我除了芝麻不敢吃以外，其他的几乎天天吃，可我最近还是反反复复的，总是一会在标准内，一会超标，真羡慕你啊

原帖由 joanna9030 于 2011-5-24 16:55 发表 你说的这些东西我除了芝麻不敢吃以外，其他的几乎天天吃，可我最近还是反反复复的，总是一会在标准内，一会超标，真羡慕你啊

 

 

是不是和吃的咸淡有关系，也许稍微咸点，你没感觉出来呢。如果实在不行，只能靠大量运动来解决问题了，不过到后期这个可能比较辛苦。

 

其实我可能也有超的时候，只不过现在不太在意这些。

 

只有觉得可能会超的时候就测一测，基本还都在范围内。

 

可能和我总是在饭前一个小时左右吃东西有关系吧，最后测出来的可能就会是正常值。

 

我大姨是专门验血的，她说稍微高点没关系，只要别超过8就可以。还有保持心情愉畅，也是一个关键因素。

 

正常值不是3.8-6.11吗？你的3点多应该是正常的啊！！