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我是一个孕16W+5的妈妈，感觉自己是不是体重飚的太快了，昨天称体重60公斤，惊的我~~孕前50公斤，这才4个月，就已经肥了20斤了！ 因为想顺产，所以之前也关注过孕妇体重的话题，知道孕妇增重应该控制在10~15公斤左右，可我才开始就一下子就增重了10公斤了，孕后期该怎么办呀！
PS：日常饮食也没有暴饮暴食，早餐一般吃麦片+蓝莓+明治孕妇奶粉，中午吃一碗米饭，下午吃一个苹果，晚上也是吃一碗米饭，睡前吃3粒New Chapter的复合维生素+1粒Expecta的DHA。
是不是晚上吃的太多了？因为怀孕前，我中午是吃不下一碗米饭的，晚上基本不吃什么主食。因为考虑到怀孕了，老公非让晚上也吃主食，不然怕宝宝营养不够，说实话，我自己也觉得现在晚餐如果吃不好，到了晚上也会饿的。
怎么办，有没有姐妹有相同的经验，可以分享的，既能控制体重，又不会担心宝宝跟不上营养的办法？ |
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孕前44.5KG,现在20W+51.5KG了，飙太快鸟。。。
